瘦腿不累簡單的方法?找一個一米左右的空地就可 半蹲屈膝向前邁一步，保持這個姿勢3秒，然後慢慢站起重複20遍 ，現在小編就來說說關于瘦腿不累簡單的方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
瘦腿不累簡單的方法
找一個一米左右的空地就可。
半蹲屈膝向前邁一步，保持這個姿勢3秒，然後慢慢站起。重複20遍。
然後換腿重複剛才的動作。
然後把身體半蹲向前伸展。
之後坐下雙腳腳心相對，做好。
然後把身體向前壓，保持5秒慢慢起來，重複10遍。
瘦腿不累簡單的方法
更新时间：2024-11-11 05:01:45
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