西蘭花怎麼做好吃又有營養?将西蘭花切塊，按照上面的步驟焯水，我們在焯水的時候也可以在鍋中滴幾滴油，這樣可以保持西蘭花的顔色依然翠綠，然後撈出鍋瀝幹水分備用，接下來我們就來聊聊關于西蘭花怎麼做好吃又有營養?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
西蘭花怎麼做好吃又有營養
将西蘭花切塊，按照上面的步驟焯水，我們在焯水的時候也可以在鍋中滴幾滴油，這樣可以保持西蘭花的顔色依然翠綠，然後撈出鍋瀝幹水分備用。
将準備好的蝦仁用料酒、食鹽進行腌制，腌制的過程中，我們可以先将胡蘿蔔洗幹淨斜切成片，需要的木耳也要提前發好，不需要泡發太多的木耳，一點就可以了，主要就是用來配色的。
在鍋中倒入适量的油，油熱之後便可以将腌制好的蝦仁倒進去煸炒，因為我們做的這道菜口味比較淡，所以并沒有使用生姜、大蒜等調味，蝦仁煸炒至變色之後就可以盛出來了，然後倒入胡蘿蔔和木耳翻炒，等胡蘿蔔軟化之後，就可以将西蘭花倒入鍋中了，西蘭花不需要炒太久，将蝦仁重新倒回鍋中翻炒，加入食鹽攪拌均勻之後便可以出鍋了。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
