一位朋友分享的經驗,半年減了17斤,驚呆了一衆小夥伴!
話說現代人經常都會躲在空調的室内,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導緻全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現象。而缺乏運動隻會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合适不過啦,又可暖身,隻要每天将雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。
我的感覺是,剛開始的時候會先從腳底傳來溫暖,幾分鐘後,體内就會覺得熱呼呼,然後熱氣會随着血液,循環至身體的每個角落,感覺積存的老舊廢物都在排出體外。心情無比順暢。飲食減肥
冬天使用這個方法更是可以驅散體内的寒意,調整機體内分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,之前由于學生的一些問題,我每天都有失眠、頭痛、生理不順等症狀,現在感覺也有所改善了
我來詳細說說步驟:
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接着再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒适的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後,将熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。
4、泡完之後,将雙腳擦幹,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡,感覺很好。
我使用這個方法,還是因為它不需要太費力,減肥的效果相對是比較緩慢的,我差不多大半年才瘦下來17斤,但是這個方法會讓身體越來越健康,持之以恒的話你還是會欣喜的發現身材越來越好的。(轉)