随着年齡的變化，很多老年人臉上、手上、腿上逐漸長出越來越多的老年斑，這看似很正常，對于大多數人而言都必然會有，但的确有一部分老年人為此焦慮，感覺自己衰老的太快了，究竟有沒有啥好辦法，可以淡化它呢？

今日，醫生就和大家聊一聊這個老年斑的問題，并且告知大家3種應對老年斑的好方法，隻要長期堅持，不僅老年斑淡化了，可能衰老的速度也沒那麼快了。

一般老年斑的出現，意味着您的身體在開始衰老，不僅在手背、臉上、手臂、小腿或腳背上有老年斑，而且這些部位的皮膚開始松垮、失去光澤和彈性。

老年斑常見有兩種類型，其一是多見于日光可以照曬的部位，表現為大小不等的淺褐或深褐色斑，沒有高出皮膚的表面，沒有角化發生，這樣的老年斑，稱之為“老年性雀斑”。

老年斑，雖說對身體沒有任何危害，但是也有一些年輕人，甚至10來歲的小孩也會有這類斑塊，隻是不像老年人那麼明顯，這往往和遺傳有一定的關系。

愛美之心，人皆有之，不僅是年輕人，老年人也同樣如此，可能很多人還是會在意影響美觀而想着嘗試去處理它。

其二是多見于臉部和脖子上的斑塊或丘疹，長了高出皮膚的表面，呈淺褐色或淺黃色，随着皮膚的老化而逐漸明顯出現，是一種皮膚角質性良性腫瘤，稱之為“脂溢性角化病”，或也稱“老年疣”。

對于老年斑的形成，往往和身體内的脂褐素有關。因為老年人，随着年齡變化，身體的代謝能力在逐漸降低，無法及時将多餘的脂褐素排出體外。

另外，不良的生活習慣和飲食習慣，會降低老年人的免疫能力和身體代謝，辛辣、油膩的食物會使身體内環境惡化，過氧化物增多，導緻老年斑的形成。

人人都希望能青春永駐，老年斑長在臉上，不但影響美觀，而且更影響心态，醫生告知您4種方法，或許能有意外收獲。

1.生活、心态的調理

對于老年斑的出現，标志着身體在逐漸衰老！要對生活充滿樂觀的心态，積極參加運動鍛煉，多喝水，作息規律，均衡飲食。

在此，要提醒老年朋友生活小細節：飲食宜清淡，多吃一些富含維生素C（大多數綠葉蔬菜，如白菜、菠菜、蘿蔔，水果如柚子、橙子、猕猴桃等）、維生素E（菠菜、卷心菜、魚、香蕉等）、維生素A（西蘭花、黃瓜、番茄、山藥、動物的肝髒、梨、蘋果等）的食物或水果。

多出去運動、交朋友，是提高身體機能和促進血液流通的一種好方法，要是每天再補充足夠的水分，身體的皮膚會更細膩、更有光澤。

2.土方法：香蕉皮塗抹斑塊

在方法一的基礎之上，采用香蕉皮來塗抹斑塊；但需要注意兩點：第一是買回的香蕉需要擺上幾天，等香蕉熟透，蕉皮變得有點黑時，吃掉裡邊的仁，留下蕉皮有瓤面緩慢均勻地塗抹斑塊；第二是需要長期堅持，并不是塗抹三五天就會變化。

總之，這個土方法，又省錢有有效，有需求的朋友可以嘗試看看，僅針對老年斑的第一種類型，沒有高出皮膚表面和角化發生的情況。

3.皮膚科治療

若色素加深，斑塊、丘疹高出皮膚，甚至有破損時，請務必小心，建議到正規醫院的皮膚科就診，以下兩種方法也有很好的效果，并且直接。

①冷凍療法

用于單個老年斑，一般利用液氮塗抹老年斑上，使多餘的脂褐素破損，愈合之後，皮膚的顔色會變淡、變淺。當然需要多次處理，不然單次容易有殘留。

②激光治療

激光治療是目前用得最多的方法，醫生會根據您的皮損情況，選擇不同類型的激光處理。

至于是否需要手術取，這得根據您的情況，若是有潛在風險，會惡變的脂褐素，可能還得通過局部麻醉後取出，一般也不會有瘢痕，但就是有點小貴。

老年斑并非一定得治，但為了自己的身體，在日常生活中，注意自身的行為習慣，至少能預防老年斑的加速發展，對抗顔值衰老都是有好處的。

若是對此問題比較關心的朋友，甚至有困擾的朋友，盡量向皮膚科的專業大夫求助，找到行之有效的解決辦法。

本文是我經過數小時的時間撰寫而成，但願對那些沒有醫學知識、沒有健康保健觀念的人群有所幫助。

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