藍莓是水果皇後，漿果之王，被聯合國糧農組織FAO列為“人類五大健康水果”之一。
藍莓幹中含有大量花青素，具有活化視網膜功效，防止眼疲勞，護眼明目，素有“美瞳紫黃金”之稱！
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問
哪些人适合多吃藍莓幹?
①壓力大的學生黨，防止用眼過度，學習時常吃藍莓可以緩解視疲勞
②都市白領，白天盯着電腦，晚上加班熬夜，随時補充花青素，工作有活力
③休閑追劇黨，來包藍莓果幹，好吃不怕胖，嘴巴不寂寞，解鎖惬意好時光
④愛美女性，藍莓幹中豐富的花青素天然抗氧化，無添加更健康，美容更養眼
問
藍莓果幹應該怎麼吃呢？
藍莓果幹小小的，口感酸酸甜甜，很多人都喜歡吃
1、直接食用
藍莓幹是新鮮藍莓的幹制品，營養豐富、酸甜可口，是日常小零食，可以直接食用。
2、泡水飲用
藍莓幹泡水喝可以最大程度地攝取果幹中的營養成分，藍莓幹的結構不是很緊密，建議用60度以下的水沖泡。
3、藍莓幹拌酸奶
單獨的酸奶味道有點乏味，濃稠的酸奶裹着有嚼勁的藍莓幹，簡單開啟一天的健康生活
4、做冰激淩
制作冰激淩的時候倒入一點藍莓幹在奶液中，然後一起倒在模具中，經過冷凍後藍莓口味的冰激淩就做好了。
5、泡麥片吃
泡麥片的時候加入一些藍莓幹就做成了美味的水果麥片。
問
藍莓幹一天吃多少為宜？
藍莓幹一天50克左右為宜
藍莓幹中含有花青素、維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養成分，營養價值高，因為個頭小小的，很容易多吃，對于一般人群而言，一天的食用量控制在50克左右為宜。掌握不好分量，紫約獨立小包裝設計的藍莓果幹，分量恰到好處，幫你随時随地都可以補充花青素。
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