肺是，嬌髒，養肺也是養命？

俗話說"人活一口氣，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。人可以一天不吃飯、不喝水，但是絕對不可以一刻不呼吸。肺司呼吸，主一身之氣，其重要作用可見一斑。《黃帝内經》謂之"相傅之官。意思是說肺髒之于人體的地位就相當于古代輔佐君主的宰相。肺髒健康的話，其指揮調配的能力就強，氣力越充足，其他髒腑就越健康。

然而，肺是嬌髒，怕家、怕熱、怕燥···稍不留神，它便會受到外界有害物質的侵害。一旦肺的宣發肅降出了問題，與肺相關聯的髒腑會跟着受傷，而與肺相關的氣管、咽喉、鼻、皮膚、涕液也會出現異常引發肺系及相關髒腑的病證。肺之虛證表現為肺氣虛、肺血虛、肺陽虛和肺陰虛四種。肺氣虛者通常表現為舌質淡、苔薄白、脈虛弱或細弱無力、面色蒼白、皮膚幹燥、皺縮、瘙癢、形體消瘦、喘咳氣短、流清涕、聲音低怯、畏寒、容易感冒等。

肺氣虛證是肺之虛證中最常見的一種,前面我們說過，肺為華蓋，乃一身氣之總司，倘若肺氣不足，其宣發肅降出現問題，久而久之，就會形成這種證侯。西醫的慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病等疾病，也大都與肺氣虛相關。對治肺氣虛證，應補肺益氣、降逆平喘。可以選擇黨參、人參、黃芪、五味子、紫菀、百合、茯苓、防風、炙甘草、杏仁、山藥、胡桃仁、糯米等。此外，還可以服用補肺湯。

補肺湯:

原料山藥30克，五味子10克，豬肺250克，姜片、鹽、味精、香

油各适量,制法如、五味子分别洗淨搗碎，裝入紗布袋中，與豬肺同放入砂鍋中，倒入清水6oo毫升，燒開後，撤去浮沫，加入姜片和鹽，小火炖至豬肺酥爛，揀出紗布袋，加味精，淋香油，調勻。分1～2次趁熱食豬肺、喝湯。

效補肺益氣:

1.肺血虛的補養方法肺血虛證是指肺氣虧虛，氣不生血，津液不足，生血之源虧少所導緻的血虛證候。氣乃肺所主，氣盛則化生血液的功能自強；氣弱則化生血液的功能減弱，弓f起血虛，導緻肺失所養。調養時，應着重改善肺功能，在補血藥中加入補肺氣之品。如當歸補血湯，就是補氣生血的經典處方，方中重用黃芪補益肺氣，可以促進血的生成。另外，肺血虛者還可以服用補肺生血湯，此方專治肺不生血的血虛證，由人參、黃芪、麥冬、天冬、阿膠、黃精、五味子、白芍、天花粉組成，若伴有心悸、失眠，可在方中加酸棗仁、柏子仁，以養血安神。

2.肺陽虛的補養方法肺陽虛證，又稱肺氣虛寒證，是指肺陽不足，氣虛衛外不固而出現的證候。大多由内傷久咳、久喘、肺氣耗損所緻。對于肺陽虛證應以溫陽補肺、益氣化涎為調養原則。下面為大家介紹2個食療方。

肺陽虛的補養方法？

原料：

胡桃仁20克(不去内皮)，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，冰糖少許。

制法上述原料，冰糖少許調味，(除冰糖)加清水适量，煎至200毫升，去姜，加每天睡前服1次(溫服)，功效補肺氣，溫陽氣。

豬肺湯：

豬肺飛隻，洗淨，加清水适量，煮七成熟，放入适量生姜、葸、鹽、味精，溫火煮至熟，喝湯、吃肉，可經常服用。

肺陽虛證以年高體弱、陽虛之人最為多見，每于寒冬季節病情加配然則咳喘頻頻，不能平卧。同時，此證還易發于寒冷的高原地區，這與高原氣候寒風凜烈，寒易傷陽有關。

肺陰虛證的補養方法？

肺陰虛常見于咳嗽、失音、咳血、肺痨、肺瘘、熱病後期，以及西醫的支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核等疾病。凡肺燥傷陰，或虛熱内生，耗劫肺陰，均可導緻肺陰虛證。肺陰虛又常累及腎陰，而緻肺腎陰虛。肺陰虛的病因病機主要有内外兩個方面，外因為感受燥熱邪氣，燥熱化火，耗傷肺津，肺燥傷陰而緻；内因則由久咳傷肺，或痨蟲襲肺，或腎陰不足，肺失滋潤而緻。

肺陰虛證的調養以滋陰潤肺、肺湯，該方由生地、麥冬、玄參、側柏葉、生甘草組成。方中的生地、玄參是養陰潤燥、清肺解毒的主藥；輔以麥冬、白芍，增強了生地、玄參養陰清肺作用；方中的丹皮可以涼血解毒、消癌腫；佐以貝母，起到潤肺止咳、清化熱痰的功效；薄荷宣肺利咽；生甘草瀉火解毒，諸藥合用，養陰潤肺的功效極好。此外，還可選用北沙參、天冬、麥冬、百合、阿膠、王竹、石斛、西洋參、天花粉、制黃精、山藥、豬肺、銀耳、豆漿、梨、甘蔗等藥食進行調養。

要想改善肺之虛症，提高呼吸功能，除了藥補外，還要堅持鍛煉。步行、爬樓梯、慢跑、打太極拳都是簡便、安全的運動，對增強肺功能非常有益。體質較弱者可以從慢速散步開始，每天鍛煉半小時左右，也可采用隔天鍛煉1次，每次鍛煉1個小時。要持之以恒，這樣才能增強肺功能。