如果你在婚外愛上了一個人，舍不得，放不下，到底應該怎麼辦？男女之間一旦确定了關系，就會慢慢産生依賴，兩個人的感覺變得越來越親密。

你既放不下自己的婚姻和孩子，又放不下婚外的這個人，兩邊都想擁有，兩邊都不想放棄。在兩種感情中搖擺，很享受，但也很焦慮。

那麼怎樣處理，才能擺脫焦慮，将影響變小呢？

當男女之間有了關系以後，總想着能經常見面，但雙方都有家庭。如果頻繁見面，很容易東窗事發。

所以，不管你們兩個發展到什麼程度，把控好見面的頻率很重要。頻繁的見面，不僅會讓另一半産生懷疑，同時也會讓兩人越來越依賴。

大部分婚外感情，剛開始的時候，往往就是因為單純的喜歡，談不上真正的愛。但相處時間越久，越發現深陷進去。

身邊一個朋友，結婚以後跟老公感情不和。在一次老鄉聚會上跟遇到了前男友。對方也已經結婚，有孩子。

但他們兩個卻開始不停在微信裡暧昧，後來經常見面，發展到約會。現在基本每個月會見好幾次，她陷得越來越深。

她問我：“不知道該怎麼辦，再這樣發展下去，估計遲早被我老公發現。”

我問她：“你有想過離婚嗎？”

她說：“我們有孩子，他也不可能離婚娶我，所以也隻是短暫安慰。”

“既然你想明白這一點，就不要頻繁見面，不然會很麻煩。”

她似乎看起來很痛苦：“但我很想念他，一個禮拜不見，就覺得很不舒服。”

我不知道該怎麼開導對方。但我一直覺得，婚外感情，隻适合偷偷摸摸，不适合經常約會，不然最後往往家破人亡。

不管做什麼，其實都應該遵守遊戲規則，既然知道這是一場感情遊戲，那麼就應該遵守遊戲規則。

男女之間一旦确立了親密關系，往往會突破界限，想要更多的東西。比如期望對方有更多的時間陪自己聊天，有更多機會見面。

但你會發現期望越大，失望往往就越大。

對方有家庭，有孩子，需要花大量的時間在家裡面，如果因為你的存在，讓他家庭破裂，我估計他會恨你一輩子。

一個女讀者，今年32歲。兩年前跟一個同事好上了。對方有家庭和孩子。

剛開始，她所求不多，隻希望兩個人有空的時候見面。但慢慢地，她越來越覺得難過。，每次節假日，對方都不回複她的信息，也從來不會陪她。這一點讓她很失落。

現在年紀越來越大，她一方面希望男人結束婚姻娶她，另一方面又覺得根本沒希望。

我問她：“你跟對方溝通過嗎？他有離婚的打算嗎？”

她說：“我不知道，但他很愛孩子。”

其實，對于大部分男人而言，婚外的感情就像是餐後甜點一樣。有得吃的，當然不會放過。如果沒有，也不會覺得失落。反正正餐也能吃飽。

想讓一段婚外的感情維持長久，我覺得遵守彼此的約定很重要。一個有家的男人，根本不可能抛開所有，孩子和妻子，對他來說是生命的重要組成部分，而婚外的這個人，隻不過是他人生的一個插曲。

當曲終人散的時候，就變成了最熟悉的陌生人。

男女之間有了關系以後，往往會想要有更多的發展，但如果雙方都有家庭，那麼要做好随時離開的打算。

見不得光的感情，其實及時止損才是最佳的選擇。越是執迷，越是抱着期望，那麼越痛苦。

從剛開始的甜蜜，到後面的焦慮和迷茫。其實都是因為自己沒有看清楚這種感情的真相。婚外情的本質，是各取所需。

兩個人之所以會互相靠近，是因為在某一個階段，讓彼此深深沉迷。但任何關系都是會變化的。不管當初如何熱烈，過了一定時間，都會回歸到平穩的狀态。

本來婚外的那個人，就從來不屬于你。隻是因為偶爾相逢，有了片刻的安慰，最終，還是會分開。

亦舒在《玫瑰故事》中寫到：喪失的物品，實際上從來沒有真真正正屬于你，也無須後悔莫及。

針對中老年男孩和女孩而言，一定要搞清楚，即便有一些情感很漂亮，都不屬于你，無需糾纏不清，更無需固執。

紅塵中，男女相遇是一種緣分，但如果你已經結婚，那麼請珍惜身邊的愛人。畢竟那個人，才是真正陪伴你一生的伴侶。