根據年齡體重計算每天所需熱量-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

根據年齡體重計算每天所需熱量

更新时间：2024-10-16 04:08:14

很多人喜歡快速瘦身，因此會采用一些比較極端的減肥方法。但瘦身并不隻是一段時間的堅持，如果減肥結束後就立即恢複之前的飲食習慣，那麼一定會反彈的。如果想從根本上調整自身狀态，就要選擇一種你可以堅持下去的方法，這樣的方案才是有意義的。

在營養均衡的前提下，計算食物的熱量，控制自己的飯量，有一個長期的、穩定的、健康的減肥過程，這才是身體最喜歡的方法。

下面就是一個計算我們每天需要多少熱量的計算公式:

根據年齡體重計算每天所需熱量（一個計算個人每天身體所需熱量的公式）1

希望想要瘦身的你能夠了解你每天需要的熱量，并通過飲食的調節控制，達到健康瘦身的效果。

根據年齡體重計算每天所需熱量（一個計算個人每天身體所需熱量的公式）2

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

這幾個養生誤區你中招了麼

随着生活水平的提高，越來越多的人重視起養生這件事。想讓自己身體健康無可厚非，但是要用正确的方法。如果沒有擦亮雙眼，用錯誤的方式養生，非但達不到好的效果，還會帶來健康風險。例如：日行萬步、少量飲酒可養生，受到不少人的推崇，但其實，這些方法并不...

黃疸是很多寶寶出生後都會遇到的問題，很多寶媽不太懂母乳性黃疸是怎麼回事，懷疑是不是自己的奶水出現了問題？從而責怪自己，還有的寶媽聽信謠言，幹脆就給孩子停了母乳，而完全改喂配方奶了。事實上，關于母乳性黃疸的病因目前尚未清楚，寶媽不必急着自責，...

2024-10-16

有一個乳房脹痛是什麼原因

我最近總是感到乳房脹痛，網上說生理期來月經可能會脹痛，但是我又沒有來月經。我非常擔心，害怕自己得了很嚴重的病，我該怎麼辦？乳房脹痛，是什麼原因引起的？1、乳腺增生乳腺增生有可能是一種正常的生理狀态，也有可能是病理性的。一些女性月經來潮之前會...

2024-10-16

兒童反複高燒是川崎病嗎

來源：湛江日報-湛江新聞網網絡圖片市民林先生第一次聽說川崎病，就發生在了兒子身上。這是一種罕見的病，類似感冒，容易被誤診，一旦錯過最佳的治療時間，對孩子的心髒和身體機能會造成傷害。過去的幾天，他和家人守護着高燒不退的孩子，簡直度日如年。兒子...