口臭( fetor ori )指從口腔或其他充滿空氣的空腔如鼻、鼻窦、咽等,所散發出來的令人感到不愉快的氣體。一般老年人居多,也同樣存在于兒童。有些患者甚至産生“口臭恐懼症”,形成心理障礙。口臭是一種常見症狀,但病理性口臭的存在提示機體存在某些方面的疾病,特别是老年人有明顯口臭而無明顯口腔原因時,很可能是全身疾病引起的。

因為疫情的關系，我們不得不開始習慣戴口罩。然而在“戴罩生活”期間，很多人發現了一個問題，就是戴口罩時總會時不時聞到口罩臭臭的。不用懷疑，口罩上的異味，其實就是平時自己沒有察覺到的口臭。

人與人之間的交際，少不了近距離接觸，有口臭确實是一件令人尴尬的事情，也很為自己的社交減分。今天，我們邀請到了重慶市九龍坡區第二人民醫院口腔科趙凱麗醫生，一起來解決口臭的煩惱。

為什麼會口臭？

趙醫生:引起口臭的原因很複雜，可将其分為兩大類：生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭是由于不良生活習慣和衛生習慣導緻的：

1. 愛吃重口味食物的人，由于重口味食物容易給腸胃帶來嚴重負擔，使得腸胃中的消化液和各種細菌發酵産生大量氣體并從口腔排出，加重口臭；

2. 有抽煙、喝酒習慣的人，煙草中含有的揮發性硫化物容易導緻口腔幹燥，引起牙周病，導緻口臭；

3. 不勤刷牙的人，食物殘渣長時間停留在牙齒縫隙中，傷害牙齒的同時還容易被口腔細菌發酵從而産生口氣；

4. 晨起因為口腔唾液減少，也會出現短暫性口臭。

以上這幾類口臭可以通過刷牙、漱口、嚼口香糖等方式消除。

那有很多人會說了，我平時認真刷牙，也沒什麼不良的生活習慣，為什麼還是有口臭呢？

這就預示着可能是因為某種疾病導緻的口臭，即病理性口臭。會導緻口臭的疾病很多，大緻上又可分為口源性口臭和非口源性口臭。

口源性口臭是由于口腔疾病導緻的，如牙周炎、口腔潰瘍、牙齒殘根等疾病，因為這些疾病細菌大量繁殖，産生揮發性硫化物，口臭也就随之而來。

非口源性疾病則是指口腔以外疾病導緻的，主要有呼吸道疾病、胃腸道疾病、鼻咽喉疾病、全身性疾病、腫瘤等。

趙醫生：如果判斷出自己有口臭，而又非生理性口臭，那麼建議盡快就醫找出病因，才好對症治療。

為什麼察覺不到自己口臭？

口臭的尴尬就在于本人可能根本察覺不到，而别人在和你近距離說話時又能清楚聞到，這多少會影響到個人形象。有沒有什麼辦法可以判斷自己是否有口臭呢？

趙醫生：一般口腔中散發出來的氣味，鼻腔是聞不到的，就算聞到了，可能時間久了也就習慣了，然後還是察覺不到自己有口臭。若真想測試一下自己有沒有口臭，可以通過以下幾種方式來判斷：

1、通過病人自我感受

2、親近人的反饋

3、臨床測試法

4、專業醫師直接的鼻測法

5、實驗室測試——化學分析法

6、人工鼻等方法檢測

怎樣才能避免口臭？

趙醫生:每個人都有可能出現口臭，就算是身體健康、衛生習慣良好的人，也躲不過晨起因為唾液分泌減少而導緻的短暫性口臭。但生理性口臭還是可以通過一些辦法預防的。

01、刷牙刷舌苔

很多人刷牙都會忽略舌苔，但其實舌苔是口腔内揮發性硫化物最集中和最大量産生的地方，是口臭出現的最大原因，所以刷牙的時候一定要記得刷舌苔。

02、拔掉長歪的智齒

智齒處于口腔的角落裡，如果不巧還長歪了，很容易清潔不到位，殘留食物殘渣導緻口臭。

03、戒煙

長期吸煙的人，牙齒容易有結石和牙菌斑，對身體健康也無益，所以戒煙是很好的防治口臭的方法。