這裡是友秦的旅行筆記，在路上，不負時光不負你。

廣西壯族自治區，其實在廣西，除了壯族，還有很多其他的少數民族，如瑤族、苗族、侗族、仫佬族、毛南族、回族等等民族，分布在廣西的群山之中。所以廣西是一個衆多少數民族聚集的地方，很多不同的民族文化文明彙集于此。

金秀瑤族自治縣，位于廣西來賓市，地處群山環繞之中，大瑤山上，是瑤族的主要聚集縣。同時這裡還有盤瑤、茶山瑤、花籃瑤、山子瑤和坳瑤等5個支系，是世界瑤族支系最多的縣。這裡的瑤族文化保存得非常完好，被譽為“中國的瑤族研究中心”“瑤族之鄉”等等。

金秀還被稱之為“藥都”“中國瑤藥之鄉”，來到金秀，發現很多賣中草藥的小商鋪，甚至還有個步行街，就是專門來賣中草藥的，五花八門的草藥，讓人眼花缭亂。

在來金秀前就聽朋友說，到金秀，一定要體驗一下大瑤山神奇的藥浴養生。金秀一直被譽為“世界長壽之鄉”，而當地人常說，金秀長壽鄉的秘密，就隐藏在瑤浴之中。

據金秀的朋友介紹，瑤浴就是生活在金秀大瑤山裡的瑤族村民日常的藥水泡澡。自古生活在大山裡的瑤族村民，山裡濕氣重，氣溫變化無常，且下山尋醫極為不便，在如此的環境之中，瑤族先祖神農嘗百草，慢慢整理一套自己的醫藥療法，再經過千年的傳承與改進，瑤族醫藥已經成了中醫中不可或缺的一部分。而瑤浴，則是瑤族醫藥中神奇的養生的之道。

朋友說，他們從出生就開始泡藥浴，生活在大山裡的村民，下地幹活回來，拖着疲憊的身軀也要燒水煮草藥，晚上好好一個藥浴，第二天又可以生龍活虎下地幹活，最最神奇的是“産後三泡”，就是瑤族婦女生完孩子後泡三個藥浴，泡完三個藥浴就可以下地幹活了，也被稱為“三天出工”。因為經常泡藥浴，所以大山裡的小孩很少生病，婦女也是基本沒有婦科病。如今，瑤浴已經被列為國家非物質文化遺産。

聽了朋友的介紹，對瑤浴更是充滿了好奇，真想看看瑤浴有什麼神奇之處。于是在朋友帶領下，來到了一家瑤浴館，朋友說平時來這裡泡瑤浴的客人很多，這次來得太晚，所以沒見什麼人，知道我們是外地來的，店家倒是熱情地給我們介紹起了瑤浴。

在店家介紹下才知道，瑤浴是可以泡澡，也可以泡腳，但是泡澡的效果要比泡腳好很多。瑤浴是通過水與藥的共同作用，在泡澡過程中，利用藥物通過皮膚進入微循環發揮藥理效應，同時有效地排除體内毒素，祛除濕氣，疏通經絡。瑤浴是中醫中的外部調理，沒有任何的副作用，所以是很好的日常養生之道。

來到房間，服務員已經幫我們準備好了泡澡的藥水，一股濃濃的草藥香味撲鼻而來，泡澡水也是深褐色的，水溫還挺燙的，服務員細心地提醒我們等到四五十度的時候再開始泡，另外還給我們準備了水壺水杯，泡澡的時候會出很多汗，要多喝水。

店裡有很多不同的藥包，可以針對自己想要調理的症狀來選擇藥包。剛開始泡的時候，有點不習慣，泡了一會就出好多汗，還有點頭暈，出來啊休息了一會，喝了點水又繼續泡，後面就沒有頭暈了，然後就是盡情的汗，聞着藥香，慢慢開始享受瑤浴的樂趣。

泡完後和店家交流才知道，初泡藥浴，有點頭暈是正常的，休息一下就可以了。不知是出了一身汗的原因還是其它的，感覺泡完藥浴後，渾身都輕松了。友秦選擇的是緩解疲勞的藥包，店家說，回酒店休息一下，疲勞就會一掃而空了。

年初的疫情，還在全球蔓延，不知還有多少生命要在這場浩劫中灰灰湮滅。在大災大難面前，我們更能感受生命的珍貴與脆弱。所以我們更是要注意養生，呵護健康，瑤浴更是中醫養生的瑰寶，經過上千年的傳承洗禮，終将被更多人接受與認可。

你相信中醫嗎？你平時注意養生嗎？你知道瑤浴嗎？如果有需要，你會不會試一下瑤浴？你覺得瑤浴養生之道可不可信？歡迎大家評論留言。【關注@友秦YouQin，願你我既可以朝九晚五，也可以浪迹天涯。】