如何知道自己的基礎代謝率?上次有個朋友問誰知道基礎代謝率的計算方式，我現在把計算方式告訴大家 女性的基礎代謝率是661 9.6×體重（kg） 1.72×身高（cm）-4.7×年齡用得出的結果×下面其中一個（規律運動×1.8活動較多×1.5久坐不動×1.2）最終結果就是你的基礎代謝率 男性的計算方式67 13.73×體重（kg） 5×身高（cm）-6.9×年齡用得出的結果×下面其中一個（規律運動×1.8活動較多×1.5久坐不動×1.2）最終結果就是你的基礎代謝率，下面我們就來聊聊關于如何知道自己的基礎代謝率?接下來我們就一起去了解一下吧!
如何知道自己的基礎代謝率
上次有個朋友問誰知道基礎代謝率的計算方式，我現在把計算方式告訴大家 女性的基礎代謝率是661 9.6×體重（kg） 1.72×身高（cm）-4.7×年齡。用得出的結果×下面其中一個（規律運動×1.8。活動較多×1.5。久坐不動×1.2）最終結果就是你的基礎代謝率！ 男性的計算方式67 13.73×體重（kg） 5×身高（cm）-6.9×年齡。用得出的結果×下面其中一個（規律運動×1.8。活動較多×1.5。久坐不動×1.2）最終結果就是你的基礎代謝率！
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