在辦公室坐久了或者是蹲坑的時間過長，站起來後我們常常會感覺小腿處酸軟無力、甚至是有些許的脹痛感。往往需要站立一段時間才能緩解這種症狀。這是由于腿部血管和神經受到壓迫時間過長，一時間還無法恢複的緣故。

如果你明明沒有蹲下去，卻突然感到小腿外側産生類似的腫脹和酸麻感，這又是怎麼回事呢?相信很多人都會有這樣的疑問，今天就一起來揭開它的真面目吧。

與我們很多人想象的不同，小腿外側出現腫脹未必是小腿處出現疾病，很有可能是控制小腿肌肉的神經出現了問題導緻的。

小腿外側的控制神經是腓總神經的一條分支，而腓總神經是坐骨神經的分支。這就表示，病因很可能在我們的腰骶處。

腰骶處是我們人體一個比較重要的部位，它承接着我們整個身體上半部分的重量。小腿外側無故酸痛的人，也很有可能經常出現腰痛。既然找到了緻病部位，那具體會是哪些病變導緻的呢?

腰間盤突出

這類症狀的出現大多是腰椎間盤向後突出，導緻神經受到壓迫，從而感覺腰背處出現疼痛感。患有腰間盤突出的人會經常感到腰部疼痛，影響患者的生活和學習。

并且特别嚴重的情況下，神經可能會喪失功能，導緻下半身癱瘓乃至大小便失禁等嚴重的并發症。

一般經常久坐的白領很容易出現，這都是由于長期彎腰、缺少運動導緻。工作時要保證腰椎挺直、不要彎腰工作。在坐了半小時後，站起來走動走動。打打水、上上廁所，都是很好的預防措施。

腰骶椎間盤突出

這是指第五腰椎和第一骶椎之間的腰椎間盤突出造成的疾病。其患病原因也是不正确的坐立姿勢和長時間坐着導緻。這類疾病也需要慢慢地調整治療。

如果你發現自己的小腿外側出現酸麻腫痛，不妨去醫院對你的腰骶處進行一次檢查，看看是不是上述兩種疾病導緻。如果發現自己的腰椎骨骼發生損傷，可以通過一些方法來治療。

晚上睡覺時睡硬闆床

相比起小時候經常睡的硬闆床，軟床更加的舒适。所以很多家庭在條件允許後，基本都不再睡硬闆床了，這或許也是腰椎疾病多發的原因。

睡硬闆床可以在晚上睡眠時，調整因長期彎曲而發生凸起的腰椎骨骼。

通過手搖牽引床進行治療

手搖牽引床也是治療此類疾病的一種常見方式。它是利用牽引床的反向牽引力，将突出的腰椎間隙通過拉伸來增寬，緩解腰椎的突出狀态。

通過藥物治療

腰椎突出不太嚴重的患者可以通過醫生推薦的藥物，緩解因神經壓迫而産生的疼痛感，這種治療方法隻能夠緩解病情。如果是病情嚴重的患者，可能還需要通過手術來達到目的。

其實不僅僅是小腿酸痛會預示着腰椎問題，身體還有很多部位出現疼痛感，都在提示着我們不同的疾病。如果你留心觀察，就會發現很多健康的奧秘。

手指關節處出現疼痛感

手部或者手指關節處如果出現疼痛感，很有可能是腱鞘炎的症狀。這是由于手部軟骨關節在劇烈運動之後出現磨損，導緻的骨關節炎症狀。

但是如果不僅是手關節處疼痛，還伴随着行動受限或者腫脹。也有可能是頸椎病，這是由于脊椎神經受到壓迫導緻的神經痛。當然，也不排除骨折、骨裂的可能。

腳部出現疼痛

在排除過度勞累的原因之後，腳痛也可能是足底筋膜炎引起的。這是一種反複出現微小損傷的炎症反應。感染之後就會導緻人，時常感到腳底酸痛腫脹。

如果是夜晚出來上廁所的時候，腳部出現疼痛。也不排除痛風的可能，可以在有空的時候去醫院做一下血檢和尿檢，查一查是否患有高尿酸血症。

脖子出現疼痛

這種現象有可能是頸椎病引起的，由于很多人在工作或者生活時，都不注意自己的坐姿和站姿。導緻頸椎處出現變形等症狀。引起脖子疼痛或麻木。

也有可能是睡覺時，姿勢不當。導緻第二天出現落枕現象。不過一般這種情況在幾個小時之後就能得到緩解。

還有一種可能是運動時。脖頸處出現肌肉損傷，也會引起脖頸疼痛。

我們在生活中難免會遇到各種各樣的疾病困擾，有些病症并不嚴重，不足以造成很大的傷害。但是身體往往會以各種部位來提醒你，健康已經出現了問題。

你在發現自己并沒有過度勞累的情況時，身體某處也會時不時地出現疼痛感，就要對照着文章，分析自己的患病部位。當然，還要及時地尋求醫生的幫助。切記不可私自做主，對患病部位進行治療。以免延誤病情、終會害己。

【參考資料】

1、腰椎疾病不再是老年病!四點自查·健康時報·2018.5.28

2、保健養生：腰椎病的自我診斷方法·生命時報·2013.10.25