不知道你有沒有過這樣的煩惱，就是每次喝完水後，都會需要不停的跑廁所，一遍一遍的去上廁所，也是一件挺麻煩的事情。

如果還是在工作比較繁忙，或者是天氣比較冷的情況下，就會覺得上廁所真的是一件讓人感到糟心的事情，可是，有的人已經習慣每天喝很多水，少喝水确實發現尿少了一些，卻總會有口渴的感覺。

有的人在喝完水後頻繁跑廁所，在聽說這種情況代表着腎不好後，就更加地緊張了，害怕自己的身體會出現一些問題。

一喝水就想要跑廁所的人，真的是腎不好嗎？

一喝水後就想要排尿的人，其實并不能代表腎就不好了，卻與一個器官有關，就是膀胱。要知道腎髒是産生尿液的地方，即便很長時間不喝水，腎髒也是會産生尿液。

基本上是每個小時就會産生一些尿液，是否會頻繁地上廁所，就要看膀胱容量的大小了，一些人的膀胱容量比較大，一次能承載很多量，排尿次數相應也就會比較少。

正常來說，膀胱容量是300-500毫升左右，而男性和女性的膀胱容量是不一樣的，女性膀胱容量會更小一點，還有就是年紀大了之後，膀胱肌會變弱，也是會影響到膀胱的容量。

當尿液超出膀胱容量之後，也就會産生尿液，有的人膀胱容量比較小，在喝水之下，尿液生成量又在不斷增加，也就可能會很快的産生尿意，就不斷的需要跑廁所。

除了與膀胱容量有關，也可能是出現了尿崩症，這種疾病發生的可能性比較小，卻也是需要了解一下，會發生此種情況，大多是抗利尿素的分泌量出現了異常，在沒有足夠的抗利尿素下，腎小管就不能很好的再對水分進行吸收，也就會出現尿多現象，同時，也會伴随口渴的現象，需自我簡單排查一下。

必須鄭重地說明，喝水後就會頻繁跑廁所的人，大多都是正常表現，本身在喝多水的情況下，就容易刺激腎小管過濾，也就會讓尿液的生成量增加，這樣的話，排尿次數自然也就會變多了。

尿多的人，與尿少的人，究竟誰的腎更健康？

直接點說，隻是從尿多或者尿少就去判斷腎髒的健康，可以說是很不靠譜的行為。尿多還是尿少，雖然與腎髒健康有一定關系，卻不能完全代表腎髒的好壞。

畢竟尿多還是尿少，容易受到多種因素的影響，可能是尿道有炎症，或者是發生尿道感染，還可能是膀胱的問題。

除此之外，男女的生殖系統出現一些感染或者疾病，也是可能會引起排尿異常，讓排尿量變少或者變多，尤其需要注意的是前列腺出現問題，可能會出現尿少或者是夜尿增多的情況。

女性在發生陰道炎以及卵巢早衰時，也是有可能會出現尿少，甚至是排尿困難，以及排尿時疼痛現象，且女性進入到更年期後，容易出現夜尿增多現象。

當然，一段時間内排尿量突然變多，或者說突然變少，也是不能排出腎髒出現問題，腎小球過濾出現問題，或者說腎虛，腎功能衰竭，都是有可能會影響到排尿。

在出現相關問題時，也不僅僅是排尿量出現問題，還可能會伴随其它排尿異常，比如說尿液的顔色有變化，讓尿液呈現茶色或者是紅色，還有的人會發現尿液變得渾濁，還飄着比較多的小泡泡，尿臭味也比較明顯。

腎髒出現問題時，身上的3個異常表現，越早留意到越好。

1. 渾身使不上勁

如果無緣無故就出現渾身使不上力氣，整個身體都很疲乏，就想躺下來，别不在意，很有可能是身體在向你求救。

可能是體内缺乏某種營養物質，也可能是腎髒在告急，腎髒沒有辦法正常工作，就有可能影響到身體的整個狀态，從而出現渾身沒勁的現象。

2. 總是容易腰痛

腎位于腰部，腎髒如果出現問題，腰就容易受到牽連，特别是腎髒出現比較嚴重問題時，更加容易牽扯到腰。

如果一段時間内，頻繁地出現腰痛，這種疼痛大多以雙側為主，且疼痛感并沒那麼強烈，卻也不容易忍受，還伴随排尿異常，為避免問題發展嚴重，最好能早做檢查。

3. 小腿酸伴随水腫

腎髒負責代謝水分，若是水分不能正常被代謝出去，會導緻體内聚集多餘的水分，水分彙聚到下肢以後，也就可能會引起腿腳水腫。

另外，就是腎髒中若是出現結石，或者說發生炎症，會影響到下肢，從而出現腰痛、小腿酸脹和口幹的現象，如果是此種情況，更是應該早點解決問題，以免給腎髒帶來更大的損傷。

腎髒好不好，可别隻是想要從尿多或者尿少去做判斷，最多也隻能作為一方面，畢竟腎髒功能可不隻是産生尿液，從多方面進行判斷，會更為合理。

參考資料：

1. 《飲水和排尿行為與健康的關系》·中國學校衛生，2019年40卷9期 1289-1292頁

2. 《腎損傷450例的診斷和治療》·常江平，王鳳，史明，張忠林，曾少明，葉少波