5月7日，崔智友首度公開孕照，并且透露自己距離預産期僅半個月，現在在家中待産。照片中，她穿着雪白透氣的孕婦裝，戴着白色花冠，手中拿着帶有“GIRL”的嬰兒造型氣球，應該是女寶寶？

看這報道，也是感慨日月如梭：原來崔智友都44歲了。當年多迷她和李秉憲的《美麗的日子》呀，每天9點晚自習下課後，大家趕緊跑回家，就為了看個後半集。這一晃，都快20年了。

曾經的“催淚女神”，在國内的粉絲自然不少。大家在送上祝福的同時，也擔心她44歲高齡産子，風險太大。35歲以上的初産婦為高齡産婦，比正常生育年齡的産婦，在很多方面的危險性都更高。

也确實，就拿我自己來說，如果35歲之後還想要二胎，即使不是初産婦，也要多方面考量一下，40歲以上更是基本不敢想了。不過随着二胎的放開，倒是經常能看到高齡産子的新聞，多高的齡都有……崔智友作為明星，本身經濟條件不錯，相對來說會有更好的條件懷孕和生産。那麼作為普通人的我們，在備孕、懷孕、生産過程中，又該注意什麼呢？

一、備孕前期

備孕之前，最需要注意的就是考慮清楚。高齡生産，你真的想好了？可能有的風險，都清楚了？家裡的經濟條件，也都允許？配偶、老人，甚至一胎的小孩，也都支持你？再往遠了想，孩子幼兒園、小學、中學、大學的時候，你都是幾歲？不要隻憑着一腔熱血或想要二胎的沖動，讓孩子去承擔你這份沖動的苦果。

比如崔智友，雖然結婚的時候已經42歲了，但是婚後一直在積極備胎。日媒曾報道，崔智友對丈夫一見鐘情，婚後像個孩子一樣被丈夫寵愛，被愛情滋潤的幸福全寫在臉上。雖然婚後的崔智友較少出現在公衆場合，但每一次亮相，身材、氣質還是出衆。就拿這次公開孕照來說，除了小腹凸起，身材幾乎沒怎麼走樣，整個人的狀态一看就很好。

所以，想清楚了，各方面的條件也都ok，那就備孕吧。

二、備孕期

高齡産婦的懷孕難度比适齡産婦的大，所以35歲 考慮生小孩的話，還是建議先檢查一下夫妻兩人的身體情況。除了常規檢查，保證雙方身體健康外，還要重點檢查生殖系統。

在《備孕的坑你踩過幾個？其實想要好孕，你隻要做到這六點》一文分享過，想要好孕，可以：

• 1.軟件記錄經期：監測排卵
• 2.開始補充葉酸：可以從備孕吃到哺乳期
• 3.做好孕前檢查：有疾病可以先幹預再懷孕、弓形蟲、免費的孕前檢查
• 4.好的身體狀态：禁煙禁酒半年、鍛煉身體
• 5.保持放松心情：心情的放松對于受孕的重要性
• 6.可以看書了解：經驗和注意事項

即使是高齡産婦，也适用以上六點。比如心情方面，有些35歲 的女性在備孕時壓力很大，怕懷不上，太大的精神壓力反而影響内分泌，抑制卵巢正常排卵或造成正常妊娠失敗。在這篇文章裡面提到——

我一個同學在學校的時候就是半年來一次姨媽，後面想要寶寶了就開始進行中藥調理，調理得差不多了到醫院監測排卵，醫生會告訴你哪天做功課。

年齡越大，排卵本身就有可能越不規律，可以盡早咨詢醫生，看用什麼手段更好受孕。

三、懷孕期

懷上了，恭喜，孕期也要更嚴格地做好這些：

• 1.做好産檢

特别是孕中期的唐篩——唐氏綜合征産前篩查，判斷胎兒患先天愚型、輸精管缺陷的危險系數。35歲 ，醫院可能還會要求做羊水穿刺，通過抽取孕婦的羊水标本，來檢查胎兒的健康及發育情況。

對于高齡産婦來說，這兩項檢查尤為重要，因為她們的卵細胞相對來說容易發生畸變，因此，胎兒畸形及某些遺傳病的發生率也較高，遵醫囑做好各項篩查，可以及時發現胚胎發育異常情況。

• 2.注意飲食

高齡産婦在懷孕期間比适齡産婦更容易發胖，體重過度增加也更容易患上糖尿病，所以在孕期尤其要注意控制體重，避免吃糖分過高的糖類、甜飲、膨化食品等食物。另外，也要控制鹽的攝入，避免攝入太多的鹽導緻的水腫和高血壓。同時，也可以配合走路等輕度的适量運動。

上面也說到，崔智友距離預産期就半個月了，除了肚子變大，整體的身材還是纖細，這肯定是跟她嚴格控制飲食和适量運動離不開的。

• 3.心理變化

研究發現，孕婦年齡越大，患産後抑郁症的幾率就越高。一方面，與年輕的孕婦相比，她們更加擔心自己的身體和體内的胎兒，一點小問題可能就會讓她們更加緊張和焦慮。另一方面，她們也需要更長的時間來接受自己的身體因為懷孕帶來的變化，包括對産後恢複的焦慮。

所以即使是産後抑郁，但是迹象可能在懷孕過程中已經發生。孕婦自己要多和家人溝通，盡量保持樂觀積極的心态。家人不僅要照顧孕婦的飲食起居，還要注意她的情緒變化，避免讓她們受到刺激，給予更多的關愛和疏導。

所以上面在備孕中也特地強調，對于你的高齡懷孕，家裡又是什麼态度？畢竟這不是你一個人的事。雖然像崔智友一樣，“像個孩子一樣被丈夫寵愛”不是每個孕婦都能享受到，但特殊情況，希望每個家庭都能給這些高齡産婦更多包容和尊重。

四、生産期

高齡孕婦的産程比适齡孕婦的産程明顯要長，這是因為她們的産道軟組織彈性差，子宮頸不易擴張導緻，所以大部分高齡産婦選擇了剖腹産。快到預産期時，為了以防萬一，也可以看看能不能和醫院協商下，提前入院待産。

雖然高齡産婦面臨的風險很大，但隻要考慮周全、做好準備和檢查，同樣也能生下健康的寶寶。

馬上就要母親節了，祝願崔智友和每一個準媽媽，都能順利生産，當上母親。就像高爾基說的——

“世界上的一切光榮和驕傲，都來自母親。”

祝福你，成為這個偉大的母親。#母親節快樂#

關于高齡女性的備孕、懷孕、生産之路，你有什麼經驗分享呢？歡迎留言！

感謝閱讀！我是多平台優質育兒領域創作者@當什麼媽 ，同時也是公務員媽媽、文學碩士、健康管理師。關注我，育兒路上，一起成長。

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