随着社會經濟的發展，人們的生活方式、飲食結構都出現了變化，随之而來的就是慢性疾病的發生率增高。據統計，目前我國的高尿酸血症患者已有約1.2億，并逐漸呈年輕化趨勢。已經僅次于糖尿病，成為第二大代謝性疾病。

高尿酸血症是指人體血液中溶解的尿酸鹽濃度升高超過正常水平出現的一些症狀，有些可能沒有症狀。尿酸穿過肝髒，進入血液，其中大部分會從尿液中排洩（或從體内排出），或通過腸道以調節“正常”水平。根據它的定義，高尿酸血症是非同日兩次空腹血尿酸水平，男性>420umol/L，女性>360umol/L。

嘌呤對血尿酸水平也很重要。嘌呤是一種含氮化合物，它們是在人體細胞内部（内源性）生成的，或者是從人體外部來自含嘌呤（外源性）的食物。嘌呤分解成尿酸。過量嘌呤引起的尿酸水平升高，可能會在組織中積聚并形成晶體，這可能會導緻血液中尿酸水平升高。

當血液中的尿酸水平升高時，可能會出現問題，例如腎結石和痛風（關節，尤其是腳趾和手指中的尿酸晶體聚集）。#健康科普排位賽#

高尿酸水平（高尿酸血症）的原因可能是原發性的（由于嘌呤引起的尿酸水平升高）和繼發性的（由于另一種疾病或狀況引起的高尿酸水平）。有時，人體産生的尿酸多于其排洩的能力。大多數情況下，腎髒無法有效消除尿酸時，尿酸水平就會升高。可能會導緻尿酸清除速度減慢的因素包括食物、超重、糖尿病、服用某些利尿劑以及攝入太多酒精等。其他較不常見的原因是飲食中富含嘌呤的食物或你的身體産生過多的尿酸。

另外，在接受化學療法或放射線治療癌症時，可能會監測到尿酸水平較高。#哆咖醫生超能團#

尿酸過高你可能沒有任何明顯症狀，但是

1. 确保将你正在服用的其他藥物（包括非處方藥、維生素或草藥）是否會升高尿酸，并告知你的醫生。
2. 如果你有糖尿病、肝、腎或心髒病的病史，請提醒醫生。
3. 請遵循醫生關于降低降低血尿酸水平和治療高尿酸血症的說明。如果你的血液水平嚴重升高，醫生可能會開藥将尿酸水平降至安全範圍。
4. 如果你的血尿酸水平升高，并且醫生認為你可能有痛風、腎結石的風險，請嘗試少吃嘌呤飲食。
5. 保持水分充足，每天喝2-3L水。研究提示，飲用檸檬水有助于降尿酸。
6. 按照醫生指示服用所有用于高尿酸血症的藥物。
7. 避免攝入咖啡因和酒精，因為它們可能導緻高尿酸血症。
8. 避免藥物如噻嗪類利尿劑和髓袢利尿劑，諸如煙酸類藥物和低劑量阿司匹林也會加劇尿酸水平。
9. 進食肉類以瘦肉為主。
10. 不宜過多食用含糖飲料和糖分，尤其是果糖含量較高的水果，如蘋果、橙子、龍眼、荔枝等。
11. 運動從低強度開始，逐步過渡至中等強度，避免劇烈運動。#功能醫學#

嘌呤含量高的食物：

嘌呤含量低的食物：

o 抑制尿酸生成的營養素包括：南非鈎麻、枸杞、百合、綠茶、槲皮素、姜黃。

o 促進尿酸排洩的營養素包括：綠茶、鵝肝肽、姜黃。

o 非甾體抗炎（NSAID）藥，諸如布洛芬可以減輕痛風患者的疼痛。

o 促進尿酸排洩的藥物包括：苯溴馬隆、丙磺舒。

o 抑制尿酸生成的藥物包括：别嘌醇、非布索坦、非布司他。

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