什麼湯造血效果最快最好-tft每日頭條

每個女人終究逃不過每個月必來的月事，但是有的人來了疼痛無比，而有的人卻是安然無恙，小編就屬于疼痛的，所以小編現在特别保養自己的身體，最近我發現了這個食物，十分的暖宮。它稱“天然造血庫”，做一鍋能放一個月，活血還暖宮，人人都誇美。“它”是什麼呢？它就是紅糖。紅糖含有豐富的鐵、維生素等營養物質，可以很好的幫助我們暖宮，所以下次疼的時候要多吃它。今天小編給大家帶來的是紅糖黑涼粉，十分的美味，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！

紅糖黑涼粉

什麼湯造血效果最快最好（它稱天然造血庫）1

By w綠水荷塘y

配料：

黑涼粉 30克、水 750克、紅糖 40克

烹饪步驟：

1.稱取30克的黑涼粉倒入碗中。

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2.倒入100克清水。

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3.攪拌均勻。

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4.剩下的550克清水煮沸。

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5.倒入涼粉糊。

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6.繼續小火煮，過程中要不停的攪拌。等再次煮沸後關火。

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7.煮好的涼粉過篩倒入方形盤子。

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8.放涼後放入冰箱備用。

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9.凍過後涼粉已定型，直接用刀劃塊。

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10.取紅糖加少量水煮成紅糖水。

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11.煮好晾涼後淋入涼粉即可。

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烹饪小貼士：

1、不同用途。一般來說紅糖的保健功能是很不錯的，但是還是有區别的。如果女生在經期痛經的話，可以選擇塊狀紅糖，也就是黑紅糖因為這種紅糖熱量高，能促進血液的快速流通來減少疼痛感，而且其還含有很豐富的鐵哦。2、不要擱置在外的紅糖。在大街上不少商家會為了使紅糖醒目而把紅糖打開，這樣的紅糖少買。第一是有灰塵細菌，容易影響紅糖。再者，這樣的紅糖很容易變得稀釋。3、少買袋裝紅糖。一般來說紅糖是為了保健養生而使用的，但是也不能多喝。而袋裝紅糖不是不好，畢竟很方便嘛。但是為了保持一定時期也添加了很多添加劑，從而也影響了效果。所以平時用紅糖和生姜加熱開水泡就好了

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