要說當代少男少女們最恐懼的事情是什麼，可能除了生病ICU，再就是脫發了。

據統計，第一批90後已經開始加入防脫大軍了。

但先别急着慌，畢竟每天有2.5億中國人在為脫發而煩惱。

你，不是一個人！

關于脫發，廣大網友紛紛表示：

為了拖延發際線的“置頂”模式，“脫發焦慮”逐漸成為越來越多年輕人的心頭事。

近日，一則13歲女孩因學習壓力大頭發全部脫落，甚至連眉毛和睫毛也脫落的新聞上了熱搜，再次引起了人們對于脫發的熱議。

那到底是什麼原因造成如此嚴重的脫發呢？關于脫發，如何預防呢？今天，必須把這件“頭頂”大事說清楚了。

為什麼會脫發？

首先，我們需要明确一點，正常情況下，人每天自然脫落的頭發約100根。

用手輕輕抓頭發，并且在不同部位重複幾次，每次脫落頭發的數量超過3根，那可能就已經脫發了。

那有人會問了，為什麼沒有任何征兆就開始脫發了？

其實，引起脫發的因素非常多，常見的多為雄激素型脫發，應用化療藥物導緻的生長期脫發等。

除此之外，還有一種突然發生、無自覺症狀的脫發，也就是斑秃。

斑秃與神經精神因素有一定關系，約有10 %～20 %的斑秃患者有精神緊張、激動、失眠、焦慮、憂郁及生活不規律等，尤其是中、小學生因考試臨近而“開夜車”，容易導緻斑秃。

斑秃根據形态和預後可以分為八種形态，其中全秃型會導緻頭發全部脫落；而普秃型除了頭發全部脫落外，眉毛，睫毛都有可能會脫落，案例中13歲女孩就是屬于普秃型的斑秃情況。

因此，斑秃有時也被稱為“神經性脫發”。

如何區分脫發等級？

目前國際上對男性脫發分級，常用的是漢密爾頓分型，男性雄激素性脫發共分為7級。

1級：發際線出現輕度後移的現象；

2級：發際線呈三角形狀後移；

3級：發際線後移趨勢明顯，和外耳道連線距離超過2厘米；

4級：頭頂部出現脫發現象，呈現分區情況；

5級：額頭前部出現大面積脫發；

6級：呈現馬蹄形脫發，側面脫發更明顯；

7級：耳周邊緣部分也出現脫發情況；

綜合看來，5級以下脫發較輕，6級以上就屬于重度脫發了。

通常情況下，女性脫發主要分為3個級别。

1級：頭頂部頭發變薄；

2級：脫發區域變大；

3級：可明顯觀察到頭皮；

因此，建議最好在輕度階段進行治療，争取最佳的恢複機會。

為什麼壓力大會導緻脫發？

雖然精神壓力與頭發看起來沒什麼關系，實際上卻息息相關。

首先，頭皮的皮脂腺往往較為豐富，而精神壓力大會導緻皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化過度而逐漸萎縮，頭發就脫落了。

其次，很多自身免疫性疾病也與精神因素有關。

研究發現在斑秃活動期時，毛囊附近會有淋巴細胞的浸潤和補體C3的沉積，它們産生的局部炎症會破壞毛囊，進而導緻脫發。

因此，日常生活中遇到事情不要壓力過大，盡量保持心态平靜。

脫發了還可能重新長出來嗎？

對于斑秃這種情況，一般是可以自愈的。

不過，斑秃患者的個體差異較大，也有一部分患者在5年後才會恢複，但如果在兒童時期就發生了大面積的脫發如全秃或者普秃，那麼自愈的可能性就降低，而且容易複發。

對于脫發患者，真的有必要植發嗎？

其實，隻有那些脫發情況已經穩定，頭皮營養狀況良好，而且有足夠的毛囊可供移植的人群才合适。

植發本質上隻是将毛囊進行重新分布，以達到覆蓋頭皮的目的，如果本身已經毫發無存了，那麼植發手術也無能為力。

如何治療和預防脫發？

治療畢竟是亡羊補牢，預防才是上醫之道。

1、保持規律生活和心情愉快，避免精神緊張。

2、注意頭部清潔衛生,避免有害物質的刺激。調整胃腸功能，保持大便通暢。

3、油膩型皮膚的人，可以每天早、晚用溫水和硫磺軟皂洗頭，以清除皮膚油脂及表面的微生物，利于頭部皮膚的排洩。

4、少吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白食物，如肉、蛋、魚等。