孕婦吃藕有什麼好處?緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃藕有什麼好處?接下來我們就一起去研究一下吧!
孕婦吃藕有什麼好處
緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐。
補鐵:蓮藕中含鐵很高，孕期由于胎兒的不斷生長，孕婦體内血管容量增加，營養不良的孕婦會出現輕微的貧血現象，食用蓮藕可以促進血紅蛋白的合成，增加血容量，緩解孕期貧血。
補鈣:随着胎兒的不斷生長，孕婦體内的鐵含量需求越來越大，食用蓮藕可以大量補充鈣質。
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