連續48小時不睡覺會怎麼樣?白天上班睡不夠，夜裡玩手機不想睡，你是不是每天都覺得好困好困？一到周末，許多白領們都會變成“宅男宅女”，宅在家裡大睡一覺，好好彌補這一周的損失，下面我們就來說一說關于連續48小時不睡覺會怎麼樣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

連續48小時不睡覺會怎麼樣

白天上班睡不夠，夜裡玩手機不想睡，你是不是每天都覺得好困好困？一到周末，許多白領們都會變成“宅男宅女”，宅在家裡大睡一覺，好好彌補這一周的損失。

有沒有人和春雨君一樣好奇，一直不睡覺的話，正常人可以堅持多久呢？

動物可以不睡覺？不存在的

在大自然環境中，鲸魚的睡眠時間是不固定的，如果沒有安全舒适的環境，它們就幹脆不睡了！等風平浪靜之後，雄鲸會把家族成員聚集在一起，漂浮在海面上好好睡一覺。

（圖片來自123rf圖庫）

遷徙的候鳥在漫長的旅途中也會幾天幾天不停歇的飛翔，生怕跟不上大部隊被抛棄，許多候鳥也可以堅持長時間不睡覺。

經過冬眠的動物，例如松鼠、刺猬、狗熊等剛睡醒的時候可能會活躍幾天，但它們的睡眠不具有“累加性”，等到了一定程度，該困還是困，該睡還是要睡。

世界上沒有動物是不需要休息的，動物的睡眠長度是由體内褪黑激素分泌的濃度決定的，褪黑激素分泌得多，睡眠時間就會延長，分泌的少睡眠也會相應減少。

人到底可以多久不睡覺？

人類一生三分之一的時間都在睡覺，睡眠時大腦暫時性休息的過程，是一種保護性抑制。一旦出現睡眠障礙性疾病，例如失眠等情況，确實會影響正常的睡眠生物鐘，但也不是完全不睡。

英國廣播公司BBC曾舉辦過一場真人秀————《看誰清醒到最後》，經過178小時痛苦的清醒狀态，19歲的英國女孩克萊爾最終勝出，赢到最後的她已經是哈欠連天，幾乎站着都能睡着。

2007年，英國43歲男子托尼·賴特成功完成11天（264小時）不睡覺的壯舉，打破了“最長時間不睡覺”的世界紀錄。

随後在2010年，美國洛杉矶28歲的攝影師泰勒·謝爾茲曾連續40天（960小時）不睡覺，成為全世界最長時間不睡覺的人，他的身體在這個過程中出現了發燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種症狀。吉尼斯世界紀錄總部認為這項挑戰具有高度危險性，也不承認他的挑戰結果。

（圖片來自123rf圖庫）

根據每個人的身體狀況和耐力不同，堅持不睡覺的時間長短也不同，一般情況下不超過7～9天。長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散、心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降并可能引發高血壓、糖尿病。

目前利用某些藥物刺激可以讓人短時期内保持亢奮，甚至幾天不睡覺，可是如果使用藥物刺激人腦，将對人體造成不可逆轉的傷害。

參考文獻：

王彥芳,杜巧榮,李素萍,孫甯,劉志芬,曹曉華,楊春霞,張克讓. 伴發睡眠障礙首發抑郁症認知功能損害及影響因素分析[J]. 中國神經精神疾病雜志,2015,41(02):71-75.

作者：喵仙人

題圖來源：123rf圖庫

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