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藍莓幹一天吃多少合适

藍莓幹一天吃多少合适

更新时间：2024-11-10 13:31:30

藍莓幹一天吃多少合适?10-20粒左右藍莓幹是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，我來為大家科普一下關于藍莓幹一天吃多少合适?以下内容希望對你有幫助!

藍莓幹一天吃多少合适（每天吃多少藍莓幹比較好）1

藍莓幹一天吃多少合适

10-20粒左右。藍莓幹是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用。

每100克可食部分藍莓幹的熱量為300多大卡，屬于熱量偏高的食物，吃多了藍莓幹容易使熱量堆積在體内，進而引起身體肥胖。

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