鲫魚木瓜湯正宗做法-tft每日頭條

鲫魚木瓜湯正宗做法（超鮮的木瓜鲫魚湯一上桌）1

我很喜歡吃水果，但是木瓜一直不是我的選擇，前段時間在做針灸改善腰肌勞損，胃口也一直不好，給我針灸的小姐姐說告訴我，木瓜可以入湯煲鲫魚，是一道養胃食譜~ 這道木瓜鲫魚湯送給需要養胃的朋友們

By 田螺小寶寶

用料

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1、土鲫魚兩面切幾刀，姜片，大蔥段可以塞入魚肚子，撒少許鹽，加入一勺料酒腌制10分鐘

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2、炒鍋熱油，放入鲫魚，兩面煎至焦黃

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3、加入一碗清水，将腌制的姜片，蔥段利用起來放入湯中一起熬

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4、大火燒開後轉小火，等湯熬白

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5、木瓜對半切開，削皮後用勺挖出籽，切成小塊

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6、等湯熬白後倒入木瓜，木瓜熬軟，撒少許鹽調味即可出鍋

鲫魚木瓜湯正宗做法（超鮮的木瓜鲫魚湯一上桌）8

7、出鍋撒少許蔥花點綴

鲫魚木瓜湯正宗做法（超鮮的木瓜鲫魚湯一上桌）9

8、今日菜譜：無米炒飯，木瓜鲫魚湯，辣子雞，百香果拌黃瓜

注意：豬油熬出來的湯更鮮白，油要少一點，不然熬出的湯很油膩

1.增強抗病能力

肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心髒病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鲫魚就是産婦的催乳補品，吃卿魚可以讓産婦乳汁充盈。

3.明目益智

鲫魚子能補肝養目，鲫魚膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鲫魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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