空調病最怕什麼?天氣炎熱，市民在水上樂園戲水 上遊新聞記者 鄒飛 攝，現在小編就來說說關于空調病最怕什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

空調病最怕什麼

天氣炎熱，市民在水上樂園戲水。 上遊新聞記者 鄒飛 攝

昨日，重慶主城迎來久違的涼爽，然而，長期待在室内仍舊有一絲悶熱，空調，仍舊是很多人的解暑神器。與此同時，“空調病”也讓不少人心有戚戚，每天都在與空調“鬥智鬥勇”。

不開空調受不了 開了又怕空調病

30日中午，雖然家裡有些悶熱，孫子一直吵着要開空調，但住在渝中區人和街的呂國一還是拒絕了，她打開了家裡所有的窗戶，“天天開空調要得病！”

對于奶奶開空調的習慣，孫子然然意見很大，“她總說要生病，空調開了關關了開！”前幾天連晴，一直在家沒開過空調的呂婆婆也遭不住了，終于在孫子的再三要求中開了空調。為預防長時間呆在空調房裡生病，呂婆婆給家裡制定了特殊的開空調時間，上午10點以後，空調才能開，而且開一個小時，要關一會兒，一直等到屋子裡再度悶熱起來，再把空調重新打開。

每天，呂婆婆家的空調要開關數十次，有時候，孫子然然半夜會突然熱醒，“屋裡像蒸籠一樣，不用問就知道是奶奶把空調關了。”為了這事兒，祖孫倆吵了好多次，每次奶奶都會說，“吹多了要得空調病！”

預防空調病 可以這麼做

和空調“鬥智鬥勇”，是不是能夠完全預防空調病？重慶市中醫院主治中醫師鐘駿慧介紹，預防空調病，不僅怎麼開空調有講究，日常生活也有講究。

鐘駿慧介紹，日常生活中對人體來說，既舒适又不影響健康的室内溫度是26℃~27℃，空調的溫度設定在這個溫度比較合理，睡眠時應再升高1℃~2℃，同時還要注意室内外溫差不得超7℃，如室外溫度過高，進房間後建議将空調溫度兩度兩度地逐漸調低。

當人體處于大汗淋漓時，切忌直吹冷風；注意不要讓空調的風口對着身體吹，尤其是要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等；如果長時間呆在冷氣充足的空調室内，注意人體肩部、膝部，還有腰部及女性小腹部等部位，要用衣物覆蓋保護。

長期呆在空調屋裡的人盡量要多吃些利水、滲濕的食物。建議日常下班後回到家中趁熱喝一杯自制的生姜茶，這樣可以祛除一天的寒氣；如果腹部也出現不适，可以在生姜茶裡适當的加少量荷葉、薄荷、藿香等祛除體内的濕氣。

在日常開空調時，最好把窗戶開條縫以便通風，最多每3-4小時就要開窗一次，這樣可有效降低由空調通風管道進入我們室内的各種有害物的濃度。另外，最好每半個月清洗一次空調過濾網。

重慶晨報·上遊新聞記者 石亨