“膠原蛋白”這個詞你一定很熟悉，無論你是精緻的護膚小達人，還是護膚小白，一定都知道膠原蛋白對于抗衰老非常重要。

但是，為什麼說它很重要，膠原蛋白在皮膚保養中的具體作用是什麼，你不一定清楚吧？今天小編的護膚小課堂就是要給大家介紹皮膚中膠原蛋白的具體作用，讓你的護膚和保養做得明明白白~

人的面部肌肉中就存在着大量的膠原蛋白，而且這些膠原蛋白是臉部豐盈、緊緻的主要原因。随着年紀的增長，人體内的膠原蛋白流失速度不斷加快，就像是一個“青春存款”，不斷被“提走”，最終導緻面部肌膚失去光澤和彈性，皺紋也越來越明顯。

在生物界中，膠原蛋白被認為是人體細胞的“鋼筋混凝土”，主要起着支撐、修複、保護的三重作用，具體表現為：

一、緊緻肌膚：皮膚中的膠原蛋白進入真皮層後，會将皮膚細胞撐起，增加皮膚的緊密度，并由此産生了皮膚的張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性。

而當肌膚内的膠原蛋白流失過多，就會導緻皮膚細胞幹癟，緊密度不足，外部皮膚表現為面部肌肉支撐力不足、皮膚松弛等。

二、亮膚防斑：活性膠原蛋白對皮膚的滲透性強，能夠加快皮膚細胞的代謝速度，增強血液循環，促進角質的自然脫落，清理黑色素沉澱，防止皮膚色斑的形成。

一旦肌膚的膠原蛋白不足，人體内的自由基也會增多，破壞完好的細胞，因此造成皺紋、皮膚暗黃等現象，黑色素沉積現象也會加重，長久積累後，逐漸形成斑點。

三、補水保濕：膠原蛋白中含有天然的親水保濕因子，其特殊的三螺旋結構，具有強大的鎖水功能，因此，膠原蛋白對于皮膚持久濕潤也有着重要的作用。

想要皮膚彈潤有光澤，就需大量足夠的膠原蛋白來鎖水保濕，避免皮膚幹燥。

那麼，膠原蛋白補充該怎麼做呢？

“民以食為天”，可能很多朋友第一時間想到的會是“食補”，但是，這種充膠原蛋白的方式一定可靠嗎？

不一定~要知道，所有的食物進入人體後首先需要被消化系統分解，然後再重新合成人體所需的物質。食物攝入的膠原蛋白并不會直接成為我們肌膚需要的膠原蛋白，即使分解後合成了人體能夠直接利用的膠原蛋白，它的最終歸宿也不一定會是皮膚。

想要把膠原蛋白補進皮膚，最快最有效的方法還是皮膚護理。

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家居使用時，膠原肌肽啫喱面膜用于厚敷15分鐘，就能讓肌膚獲得滿滿的膠原蛋白和水分補給。使用後的皮膚喝飽了水，吃夠膠原蛋白，肉眼可見的變水潤了，皮膚也飽滿起來，水潤豐盈的肌膚，自己都時不時忍不住上手摸一摸，滑溜溜的~

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想要保持健康年輕，不僅要保持年輕心态，膠原蛋白的補充也同樣重要哦！心靈美，外在也同樣美麗年輕，豈不美哉？