什麼東西泡水喝有利健康?常常被醫生、家人、朋友叮囑要多--喝--水---，多喝水真的有那麼奇效嗎？今天老莫來聊聊怎麼喝水養生，水中加這13個好東西，讓你喝走毒素，喝出好氣色為家人為自己值得永久收藏，我來為大家講解一下關于什麼東西泡水喝有利健康?跟着小編一起來看一看吧!

什麼東西泡水喝有利健康

常常被醫生、家人、朋友叮囑要多--喝--水---，多喝水真的有那麼奇效嗎？今天老莫來聊聊怎麼喝水養生，水中加這13個好東西，讓你喝走毒素，喝出好氣色。為家人為自己值得永久收藏！

一、菊花泡水

【功效】

1.抵禦感冒

菊花茶可降火，有甯神靜思之效，另外菊花與金銀花泡水喝，可清熱解毒，防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。

2.改善眼疲勞

久坐電腦前的辦公族及學生，适合多泡一些菊花茶，可有效改善眼睛疲勞，每天喝三到四杯的菊花茶，對恢複視力也有幫助。另外菊花茶還能抵觸電腦的輻射。

二、苦瓜泡水

【功效】

1.解毒排毒

苦瓜含有極豐富的維生素C，喝苦瓜水不分季節，都有解毒排毒之效。

2.降"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。有些保健茶具有降三高的效果，如杜塔茶。

3.促進代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

三、金銀花泡水

【功效】

1.治腹瀉

金銀花對多種緻病菌如金黃色葡萄球菌、大腸杆菌都有一定抑制作用，可一定程度上緩解腹瀉

2.皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢，同時皮膚瘙癢者應少吃辛辣，海鮮。

3.治風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌绛、咽幹口燥等有一定作用。

四、檸檬泡水

【功效】

1.去除痰多

檸檬能祛痰，很少人知道，檸檬祛痰的功效比柑橘、橙子要好很多。

2.養顔美白

很多愛美的姑娘會泡檸檬蜂蜜水來喝，還可以喝沁貢堂娜塔茶來美白祛斑。

3.預防心肌梗死

檸檬水可緩解鈣離子促使血液凝固的作用，對高血壓和心肌梗死能起到一定的預防和輔助治療效果。

五、枸杞泡水

【功效】

1.養肝護肝

枸杞中的多糖對肝髒有良好的保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修複，使肝功能正常運行。

2.去皺除紋

很多女人鐘愛枸杞，因為枸杞有抗衰老功效，且含豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很大幫助。

3.防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

六、山楂泡水

【功效】

1.促消化

山楂片含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,具有生津開胃、助消化的功效。

2.降血脂通便

高血脂的人可以适當泡山楂水喝，便秘的人也可以适量喝些，但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，就要少喝了。

七、薄荷泡水

【功效】

1.防口臭

薄荷葉，健胃助消化、清熱解乏，預防口臭。

2.有益祛痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，有益祛痘除痘印。因此，“痘痘肌”人群平時經喝點薄荷對祛痘會有幫助，還可以結合麗塔茶調理排毒祛痘。

八、羅漢果泡水

【功效】

1.咽喉發炎

咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。

2.去腳氣灰指甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3.去除口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。

九、玫瑰花泡水

【功效】

1.減肥瘦身

玫瑰花被稱為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2.排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，有黑頭的朋友一定要試試。

3.調理經期

經期的調理是非常重要的一件事，不容小觑。許多女性都有痛經，喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不适，會大大改善。

十、黃芩泡水

【功效】

1.抗癌

黃芩泡水喝會對體内的癌細胞有抵抗作用，其中含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

2.治氣虛多汗

改善氣虛表衛不固所緻自汗，氣虛外感諸症。多用于虛表多汗，如外感風寒而汗出。

3.增強免疫力

黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

十一、決明子泡水

【功效】

1.清肝明目

決明子具有明顯的清肝明目的作用，可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2.消除痔瘡

決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治内熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果

十二、紅棗泡水

【功效】

1.健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，可以每天吃上七八顆紅棗，或與黨參、 白術一起吃能補中益氣、健脾胃。

2.補氣養血

紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

3改善焦躁不安

用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效

十三、五味子泡水

【功效】

1.治療尿頻

中醫中，五味子常被用于滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。

2.預防心髒衰竭

五味子能減緩老化過程和延緩衰老，對于與老化相關的疾病有一定幫助，如心髒衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。

一杯水可以喝走這麼多疾病，為你和家人的健康再加上一分吧！

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