導讀：上次有朋友問過“孕期吃泡面對胎兒有沒有影響？”，現有又發現有朋友問“孕期可不可以吃泡面呢？有何依據？”看來，孕媽媽對能不能吃泡面還是相當憂郁的。

其實，孕期在飲食上也沒必要那麼草木皆兵，沒有絕對不可以吃的食物，隻要注意控制量就可以了。當然孕期是可以吃泡面的，隻要别吃太多，也沒什麼影響。

不過，如果吃得不舒服，當然就不要吃了。有幾位孕媽媽感覺吃了泡面很不舒服：

媽媽1：“剛吃完一桶泡面，肚子脹脹的，寶寶也在肚子裡亂動，以後都不敢吃了！”

媽媽2：不能吃。我孕15周吃了一次，吐出膽汁！！寶寶是真的排斥

媽媽3：吃了三四次吧，就不想吃了

媽媽4：我上學的時候吃了近一個學期的方便面，也沒有營養不良，就是胃有點不太好

媽媽5：孕吐沒胃口 就吃了一包泡面 剛吃完就吐了 到現在都不敢吃

媽媽6：孕早期吃了三四包泡面，結果有一次吃完吐了再也不想吃了。

這幾位媽媽都是真嘗到苦頭了，我記得孕期有時候特饞一種食品時，再去吃并不是原來香香的味道。就拿酸辣粉來說吧，在孕期饞得要命，就特地去吃了一次，結果吃的感受是怎麼那麼苦，完全不是酸辣粉味。不嘗不知道，一嘗就後悔。

孕期吃泡面有什麼依據？

我看到這樣一個關于方便面的實驗：

讓20個人每天吃1盒泡面，20人每天吃2盒泡面，20人吃3盒泡面，另外20人不吃泡面保持正常飲食。經過兩個月跟蹤發現，每天吃1盒泡面的人與不吃泡面的人身體營養水平相差無異，而每天吃2盒和3盒的人出現輕微營養不良症狀。

從這個實驗來看，少吃方便面其實對身體幾乎沒什麼傷害，孕婦少量吃是完全可以的。

看看孕媽媽們怎麼吃泡面？

上次我說吃泡面要營養就自己煮着吃，把調料包扔掉，再加點蔬菜之類的，讓泡面更有營養，引來很多孕媽媽的不同留言。

1、不放調料包還能好吃嗎？自己調味根本調不出來！我煮方便面會放點蔬菜和雞蛋！現在孕期，一個月吃3-4次。

2、這還是什麼泡面，不如直接煮面條得了

3、吃泡面不放調料包，那還吃什麼泡面，既然都是要煮的，那我幹嘛要煮沒有營養的泡面

4、反正我是沒少吃 泡的時候不放油包 中午吃過飯一會兒就又餓了 我也很無奈

5、這也不讓放那也不讓放，請問我還為什麼要吃泡面呢？

6、加點娃娃菜火腿腸窩個雞蛋

7、加了菜的泡面一點都不好吃了！吃個泡面還要什麼營養！就是為了解饞的

8、有這麼複雜的程序，還吃什麼泡面，為什麼不好好做頓飯呢？

大部分媽媽都認為泡面就是快捷食品，是用來解饞的，又不是吃很多，沒必要為了取得一定的營養進行那麼複雜的程序。

每個人的想法是不同的，隻要覺得吃得開心，身體舒服、産檢一切正常，就不用糾結了。

新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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