工作單位離家七公裡路程，這些年來我風雨無阻，堅持騎自行車上班，正常情況需要35分鐘時間到單位，遇到刮風就需要45分鐘時間到單位。
每天騎自行車上班，雖然很沒有面子，但是自己能掌握時間，不受外界因素影響，一路風景一路騎行，不知不覺就到了工作目的地。過去成天坐在辦公室裡處理大量的事務，忙的時候一坐就是一天。後來身體出現了問題，去醫院檢查發現自己得了高血脂症，還換上了高血壓。
為此，醫生要求我邁開腿管住嘴， 少吃鹽多喝水，勤鍛煉常體檢。經過幾年的不懈堅持，血脂逐漸回歸正常，血壓控制也在标準值區間。
總結這幾年騎自行車上班的益處，歸納為五個方面的好處。1、提高了自身肌體的免疫力；2、促進了下肢血液循環；3、幫助降低血脂和血壓；4、提高肌肉力量，強壯了身體；5、增強心肺功能，促進了新陳代謝。
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