孕婦吃西瓜有沒有壞處-tft每日頭條

孕婦吃西瓜有沒有壞處?很多媽媽懷孕後都變得非常謹慎，這個也不敢吃，那個也不敢吃尤其是孕五六個月的時候，醫院會給孕媽媽做一項叫做“糖耐”的測試，如果測試不合格，就會被定義為妊娠糖尿病，接下來我們就來聊聊關于孕婦吃西瓜有沒有壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦吃西瓜有沒有壞處

很多媽媽懷孕後都變得非常謹慎，這個也不敢吃，那個也不敢吃。尤其是孕五六個月的時候，醫院會給孕媽媽做一項叫做“糖耐”的測試，如果測試不合格，就會被定義為妊娠糖尿病。

即使懷孕前身體再健康的女性，也有可能罹患妊娠糖尿病，因為受到體内激素水平的影響，身體的代謝也會發生改變，尤其是到了孕中晚期，很容易出現高血糖的情況。

妊娠糖尿病對胎兒有哪些影響？

如果不幸得了妊娠糖尿病，那麼對母體、胎兒都有很大的影響。對于母體而言，妊娠糖尿病很可能增加産後出血、感染、難産、酮症酸中毒等風險；而對于胎兒來說，妊娠糖尿病則會導緻胎兒身體畸形、生長發育不良等風險增加。

吃西瓜會得妊娠糖尿病嗎？

夏天到了，西瓜開始大量上市，很多媽媽都喜歡吃西瓜，但是總擔心吃了過多的西瓜會升高血糖，導緻妊娠糖尿病的發生。事實真的如此嗎？

其實西瓜本身的熱量并不高，一塊100g左右的西瓜大約含有300大卡的熱量，比我們平時吃的蘋果、猕猴桃、橙子的熱量還低。對于體重控制正常的孕媽來說，一天來一兩塊西瓜，根本不用擔心熱量超标的問題。

但是如果本身血糖有些高，那就要能少吃就少吃了。因為西瓜雖然糖分不高，但是升糖指數卻不低，大約為72左右。我們平時吃的水果中，蘋果的升糖指數為36，葡萄為56。可見，血糖高的媽媽，還是要控制好西瓜的攝入量。

即使是血糖正常的孕媽媽，吃西瓜的時候也不要犯這兩個錯誤：

第一，别把西瓜榨成果汁：

很多人為了方便起見，總喜歡把西瓜榨成果汁來喝，殊不知，這樣一杯西瓜汁下肚，跟喝一杯糖水沒有太大區别。

我們平時吃西瓜的時候，一塊一塊吃，很容易了解自己吃了多少。但是榨汁後就不一定了，很可能一口氣喝了半個西瓜進去，這樣血糖還能控制得好嗎？

第二，别吃冰鎮大西瓜：

冰鎮西瓜雖然吃起來很美味，但是西瓜本身性寒，再經過冰鎮之後，很容易傷脾胃。尤其是孕媽媽，冰鎮西瓜吃太多，容易導緻胃腸功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等現象，就太得不償失了。

各位寶媽們，你們孕期時都是怎樣控制血糖的呢？不妨在評論區留言告訴我們，跟衆多寶媽們一起分享你的育兒經驗。