在生活中或者職場中，你可能會遇到這樣一類人：

他說話比較尖酸刻薄，喜歡對人冷嘲熱諷。

也許你們的關系并沒有太好，但他總是會沒有分寸地說一些取笑、諷刺你的話，如果你生氣了，他反而會很委屈地說：不會吧，這就生氣啦？我隻是開個玩笑，你也太小心眼了。

這時候的你是不是更憋屈：什麼理都被對方占了，最後搞得好像還成了你的錯，是你自己太敏感，開不起玩笑。

有一個聽友就遇到這樣的問題：

她有一個同事，老喜歡拿别人的缺點開玩笑，因為這個聽友個子比較矮，這個同事就經常嘲笑她：比如給她起了個小矮人的綽号，還跟她說個子矮，以後會影響孩子的基因等等。

聽到這樣的話，她心裡面很難受很生氣，但是因為是同事，也不能真得撕破臉皮，隻能每次這樣安撫自己：“不要跟這種人計較，越是跟她理論，她越是開心”，以此來控制自己的怒火。

現在她越來越讨厭看到這個同事，這樣的情緒也導緻她越來越不想上班，她已經不知道該如何和這樣的同事相處了。

對于這樣的人，“一直忍”肯定不是一個好方法，你一遍遍地退讓、容忍對方的嘲笑，對方并不會覺得你大度，反而會覺得你好欺負，繼而變得更加得寸進尺。

所以，遇到這樣的人，我的建議是：

第一，先私下找個隻有你們兩個人的機會，與對方溝通，告訴對方：她的行為已經傷害到了你。

如果她真的是無心的，那麼在你表達了自己的感受後，她就會意識到自己的問題，并在了解了你的底線後，多加注意、控制自己的行為。這時候你還是可以繼續與對方保持關系。

第二，如果溝通沒有效果，對方的行為并沒有收斂，那就說明是對方自身性格品質的問題，這是很難改變的。

這種情況下，你就和對方保持距離，前兩次可以對于她的話裝作聽不見、不搭茬，如果她能自覺無趣，不再拿你取笑，那就最好。

如果對方沒有自知之明，還是說，你又無法回避這樣的人，那就提升自己的攻擊性吧，不要讓對方覺得你真的是個軟柿子。這裡的“攻擊性”不是指回罵對方，而是在對方對你說一些諷刺的話時，你能恰如其分地反諷回去。

就拿那個聽友的例子來說：

對方說“你怎麼這麼矮”，你也可以找對方的一個不足，回擊對方：我看你最近好像胖了，要不我給你推薦一個健身視頻吧。

如果對方說：你咋生氣了？你可以說：嗯，我生氣，你自己變胖了怎麼都沒注意到呢？萬一對方還是回到身高問題上，說：我就是覺得你其他都好，但是身高有點可惜了。

那你也可以說：我也可惜，你的身材老容易反彈，太不容易了。

在回擊對方時，你自己要有一個信念：

“我不好，但你比我還不好”，通過比較，讓對方也體會一下被攻擊的感覺。

在這個過程中，注意一個點：

不要順着對方的話去講，比如對方說你矮，你就不要再說身高的問題，這樣看起來像是急着為自己辯解、反駁對方，反而容易掉進對方的邏輯陷阱。

平時可以多做這種小練習，當你能自如地應對别人的攻擊，那麼别人的話也不太容易會傷害到你了。

好了，今天的内容就到這裡了。本文由【檸檬心理課堂】原創。