好的黑枸杞有什麼功效-tft每日頭條

近年來，黑枸杞進入大家的視野，朋友圈經常能看到黑枸杞防衰抗癌的文章，黑枸杞跟紅枸杞有什麼區别，它是否真有外界說的那麼神奇？

好的黑枸杞有什麼功效（健康常識神奇黑枸杞）1

什麼是黑枸杞？

黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬于茄科枸杞屬。主要分布于中國青海、甯夏、新疆、甘肅等地及歐洲中亞。

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黑枸杞跟紅枸杞有什麼區别？

黑枸杞優勢是其花青素含量很高，而其它的營養物質跟紅枸杞并無差别。花青素最顯著的作用就是抗氧化，清除人體内的自由基。但具體對身體能有多大好處，是否能抗癌，目前還沒有科學依據。

黑枸杞有什麼保健作用？

抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。

美容養顔、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體内有害的自由基。

補腎益精、預防癌症：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。

護肝明目、增進視力：醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力。

改善循環、增強體質：花青素能夠改善血液循環，恢複失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。

防治糖尿病：黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。

好的黑枸杞有什麼功效（健康常識神奇黑枸杞）3

怎麼吃枸杞補腎？

黑枸杞子可滋補肝腎，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合适；治療用可增至30克，而且一定要堅持一定時間才能看到效果。直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可将枸杞用水沖洗幹淨後嚼服，但服用量要減半。

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