牙龈是否健康，對人體健康來說意義重大。健康的牙龈就相當于房子的地基，當牙龈出問題，就相當于地基不牢固，稍不注意房子就可能坍塌，牙齒健康就會受到影響，出現牙龈萎縮等問題。

何為牙龈萎縮？簡單來說，就是牙根部位的牙龈開始逐漸退縮，将牙根暴露出來。據相關數據顯示，我國大約有50%左右的人深受牙龈萎縮的困擾。

而如不及時解決，很容易導緻牙齒脫落、各種口腔炎症，危害人體健康。所以對于牙龈萎縮，一定要重視，做好防患工作。

想要預防牙龈萎縮，我們需要先了解下都有哪些原因可以引起，一般來說，可分為生理性、病理性因素2大類。

生理性因素導緻的牙龈萎縮：

1、年齡

随着年齡增長，人體各個器官功能逐漸衰退，牙齒、牙龈也會開始逐漸退化、退縮，牙槽骨逐漸被吸收，最終引起牙龈萎縮。

2、刷牙不當

如果長期使用一些刷毛比較硬的牙刷，然後過度用力刷牙，也會導緻牙龈緣向後退縮，出現牙龈萎縮。

3、不合适的假牙

一些人因牙齒脫落等原因需要安裝假牙，但是如果裝的假牙不合适，也會壓迫到骨壁和牙龈，最終導緻牙龈萎縮。

病理性因素導緻的牙龈萎縮：

1、牙周炎

這是最為主要的一大因素，這類患者的牙縫間及牙龈下面當中往往存在大量的牙菌斑，可一定程度刺激牙龈，當牙周組織遭到破壞，便會引起牙龈紅腫、口臭等問題。

且随着細菌不斷刺激，引起牙槽骨吸收，整個牙床的高度和厚度就會減小變薄，導緻牙根暴露，造成牙龈萎縮現象。

2、牙結石

如果存在這種情況，牙結石可直接作為機械刺激物壓迫牙龈，從而導緻其萎縮；同時牙結石通常多伴有大量的菌斑，很容易導緻牙周組織炎症，刺激牙槽骨，最終導緻牙龈萎縮。

3、咬合創傷

人的唇側牙槽骨和牙龈組織是比較薄的，如果長期牙齒咬合力度過大導緻創傷，也很容易引起牙龈退縮。

4、牙龈炎

主要是因為牙菌斑引起的一種非特異性炎症，發病後患者常有牙龈顔色發紅、質地松軟、不緊貼牙面、刷牙或咬質地堅硬的食物時容易出血等表現。

牙龈萎縮不僅影響美觀，可導緻牙齒脫落以及各種口腔炎症疾病，所以大家一定要重視牙龈健康，一旦出現牙龈萎縮，及時找出原因，然後針對性解決，同時做好預防工作。

想要預防牙龈萎縮，盡量做到以下這幾點，還你一口好牙。

1、注意口腔衛生，及時刷牙，每天刷至少2次，早晚各一次，如有條件，中午也可以刷一次。刷牙時盡量選擇小頭、軟毛牙刷，可以更靈活地把各個區域清潔幹淨，保證口腔清潔。

2、使用牙線，這種清潔方式可幫助減少細菌和牙菌斑，從而預防牙龈萎縮，但注意一周幾次就行，不要天天用，以免導緻牙縫變大。

3、定期洗牙，一般6-12個月洗一次，可有效預防牙周炎，而如已經出現牙周病相關症狀，及時治療，以免演變成牙龈萎縮。

4、适當喝點綠茶。日本科學家研究發現，此類飲品可減少龈溝深度，讓牙龈更緊密地附着牙齒，有助于促進牙齒、牙龈的健康。

5、如果出現牙龈紅腫、咀嚼無力、頻繁刷牙出血，最好去醫院檢查一下，針對性治療，以免牙齒過早脫落。

6、進行口腔檢查與治療時，盡量選擇正規醫院進行，别圖便宜和省事，選擇一些存在安全隐患的小診所，如操作不當，反而會損害牙龈、牙齒健康，得不償失。

總結：牙龈萎縮帶來最為直接的影響，就是笑起來牙肉包不住牙根，十分難看，而且還會影響口腔健康、人體健康，所以預防和治療牙龈萎縮還是非常有必要的，平時注意做好口腔衛生，争取遠離牙龈萎縮！

參考資料：

[1]《從牙龈看氣血和髒腑 哪些人容易牙龈萎縮？》.人民網-人民健康網.2020-01-20

[2]《四種情況牙龈會萎縮》.人民網-生命時報.2020-01-15

[3]《四種方法緩解牙龈萎縮》.人民網-生命時報.2018-03-20

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