孕婦吃啥番茄清湯有營養?番茄做的蔬菜已經有百年的曆史，那你常常把它當作水果，一年四季幾乎可以從任何的菜市場買到它，目前市面上的番茄的種類很多，有個頭較大的大番茄，也有像櫻桃一樣的小番茄，但是無論番茄的大小實際上它們的營養價值是一樣的番茄不僅富含大量的維生素，番茄紅素，而且又便宜又百搭，對你肚子裡的小寶寶，健康發育很有好處，今天小編就來說說關于孕婦吃啥番茄清湯有營養?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦吃啥番茄清湯有營養

番茄做的蔬菜已經有百年的曆史，那你常常把它當作水果，一年四季幾乎可以從任何的菜市場買到它，目前市面上的番茄的種類很多，有個頭較大的大番茄，也有像櫻桃一樣的小番茄，但是無論番茄的大小實際上它們的營養價值是一樣的。番茄不僅富含大量的維生素，番茄紅素，而且又便宜又百搭，對你肚子裡的小寶寶，健康發育很有好處。

番茄紅素是什麼？

番茄紅素是番茄中一種天然的色素，經過科學研究表明，番茄紅素不但具有較強的抗氧化軟化心血管，而且能夠降低癌症的發病風險，好處可不止這些哦，番茄可以使皮膚美白和防曬，保持孕期體重，調節腸胃，對愛美的媽媽們來說這是個好消息呢！？從科學的角度來看，孕期吃各種顔色的食物，也是必不可少的。由于番茄紅素受熱後更利于人體的吸收，所以對番茄進行加熱處理是個不錯的選擇。

番茄的幾種吃法

方法一，制作混合型果汁，不知道大家見過農夫山泉的果汁沒有？其中一種就是番茄胡蘿蔔蘋果的混合型果汁，自己做也很方便，把這幾樣東西去皮後一起打汁即可，不僅美味又營養，味道還不錯呢！

方法二，切成小塊，做成色拉吃，這裡推薦聖女果，也就是小番茄，番茄對半切，拌上酸奶休閑又美味。

方法三，切塊，拌着吃，這是江南，比較常見的一種吃法，簡單來說，就是将白糖和西紅柿拌在一起吃，我估計會勾起一幫人的回憶唷。

方法四，炒着吃，這個就不用多說了吧，基本上家家戶戶都會做番茄炒蛋。

方法五，簡單粗暴，洗幹淨直接吃，這個也不用教了吧，哈哈。

番茄剝皮的小技巧

有些媽媽并不喜歡吃番茄的皮，而且番茄皮又很難剝，所以一直苦惱于要不要吃番茄，這邊媽咪港灣教你個小技巧，先燒一小鍋開水，然後把番茄放進去，隻是過一會兒番茄皮就會開裂的，這個時候就很容易把皮剝下來了。

吃番茄的幾個注意事項

購買番茄時選擇圓潤豐滿，外觀漂亮的，不能吃未熟的青色番茄，未成熟的番茄是有毒的，對寶寶的發育有害。

吃什麼東西都需要适量，切忌一次性吃太多，如果吃得太多的話，會引起腸胃問題。

吃番茄一定需要注意衛生，記得多次用清水清洗，以免病從口入。

延伸閱讀：番茄的種植方法

實際上番茄是很容易種植的，種植的方法有兩種，用番茄種子播種或者購買番茄苗。也可以将番茄切成片再埋入土裡，澆過幾次水之後，你就會發現開始慢慢發芽了。等番茄苗長大一些後，就可以分開種植了，每年的四五月份是種植番茄的好時機，一般隻需簡單的施肥，陽光充足，等兩個月左右就會開花結果，這樣你就能吃到健康的有機番茄喽！

好了，今天就到這裡吧，如果大家有什麼疑問的話，可以在評論中給媽咪港灣留言哦，祝你生一個健健康康的小寶寶，再見！