感冒

普通感冒和流行性感冒怎麼區分？預防流感喝醋、吃大蒜、闆藍根等這些辦法有效嗎？如果真的發生感冒，如何應對？12月9日，北京朝陽醫院感染科副主任醫師于曉敏做客央視《生活圈》欄目，關于冬季感冒的那些事，我們聽聽她怎麼說。

于曉敏 北京朝陽醫院感染科副主任醫師

關于感冒的那些事

疑問：普通感冒和流行性感冒怎麼區分？

普通感冒和流感症狀不同，具體區别如下：

1.普通感冒

早期咽部幹癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天後變稠，可伴有咽痛。一般沒有發熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發細菌感染，一般5~7天可痊愈。

2.流行性感冒（流感）

突發高熱，頭痛不适，全身症狀較重而呼吸症狀較輕。早期表現為畏寒、發熱，體溫可高達39℃~40℃，同時伴有頭痛、全身酸痛，且常感眼幹、咽幹、輕度咽痛。

部分患者會有流涕、鼻塞、幹咳、胸痛、惡心等症狀。有時還伴随胃腸道症狀，如嘔吐、腹瀉等。

注意：如果隻是普通感冒，它具有自限性，一周左右就會痊愈；如果是流行性感冒，比如出現肺炎、高熱不退等情況就需要到醫院進行治療。

疑問：預防流感喝醋、吃大蒜、闆藍根等這些辦法有效嗎？

喝醋、吃大蒜、闆藍根等沒有明确的科學依據證明可以預防流感。

流感的預防主要包括疫苗接種、藥物預防及一般預防措施三個方面。

一般預防措施包括：

平時加強體格鍛煉以增強免疫力；

飲食要營養均衡，合理搭配，三餐規律；

多喝水，每日至少2000ml。

疑問：預防流感，室内外活動注意事項？

流感是一種急性呼吸道傳染病，病毒容易産生變異，每年可引起季節性流行。

流感主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

所以預防流感室外活動時注意保暖；避免去人多擁擠，通風不暢的公共場所；打噴嚏或咳嗽時注意咳嗽禮儀和呼吸衛生；可以用紙巾掩口鼻甚至可以用上臂遮擋等，戴口罩，注意手衛生等。

疑問：感冒後怎麼做才能緩解症狀呢？

感冒必做6件事：

1.找一張床

感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少将疾病傳染給他人。

2.補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不适感。

3.吃流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

4.換個大水杯

保證充足的引水量，其中有一部分最好是電解質飲料。

5.遠離乳制品

奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好别吃，但是可以适當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

6.耐心等它過去

你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。

疑問：家中常備藥品，服用有什麼禁忌注意事項？（比如消炎藥、感冒沖劑等）

家中常備一些退熱藥物，消炎藥主要是針對細菌感染，普通病毒感染，消炎藥是沒有效果的。

注意：小孩子不能吃阿司匹林類的退燒藥

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