最近，東方甄選直播間售賣的玉米，因為它的價格，在網絡上受到了很多人的關注。現在很多人都喜歡養生，會把它當做部分主食來吃，但是對于胃不好的人來說，吃了好不好呢？有人聽說吃它養胃，但也有的人聽說它是胃病的發物，吃了容易加重病情，到底是什麼情況呢？胃不好的人，平常該如何飲食？要注意什麼？早點了解，避開養胃陷阱，吃對了，胃才會慢慢變好。

關于發物，其實可能很多人的理解是片面或絕對的，但不是這樣，這隻是相對而言，它是不是，要因人而異，根據不同的人的身體情況判斷，适合吃就不是，如果吃了易加重病情，那可以說算是，要少吃。

它不是胃病的發物。中醫上說它性味甘平，是可以調中開胃的。它裡面的營養也比較豐富，合理進食對于胃部健康是有好處的，可以幫助腸胃蠕動，提高食欲，促進消化。

有的人擔心因為它含有較為豐富的膳食纖維，會刺激到胃黏膜，但一般來說，合理攝入，一次别吃太多，影響就不會很大了。其實不管是它還是其他粗糧，胃不好的人若一次性吃很多，都可能會影響到消化。

建議大家吃的時候，選擇蒸煮的方式，比如可以用它做湯喝、煮粥吃，也可以清炒，但不建議做成非常甜的。

第一部分是須子

其實，它還是一味中藥，歸膀胱、肝、膽經，是可以利尿消腫，清肝利膽的。但很多人在吃的時候，可能直接撕開葉子後把它也順便扔掉了。

對于體内尿酸較高，痛風的人來說，可能對它就不陌生了，有人聽說用它泡水喝有助于緩解，這确實有可信度，有助于促進排洩，此外，它對于健胃也是有一定好處的。

第二部分是胚芽

它裡面的營養價值也比較高，對于降低壞膽固醇水平有好處。

可能很多人會說不能吃辣椒，吃了會刺激到其黏膜，進而加重不适，真的是這樣嗎？

其實，未必，吃對了可能對胃還有一定的保護好處!這是因為它裡面含有辣椒素，是可以幫助修複胃黏膜的。當然了，要合理輸入，若大量吃，或者自己本不能吃辣椒卻勉強，那就并不好了。

胃不好，要少吃很燙的食物

很多人會擔心吃涼的傷害到它，覺得趁熱吃暖胃，尤其現在天氣逐漸轉涼，吃熱的也可以暖身。但是如果吃的太燙，它會被燙到，雖然你經常這樣吃已經習慣那個溫度了，覺得不燙，但是它會反複受到刺激，到一定程度甚至會增加癌變的幾率。

但這不是說涼的冰的食物就一定會傷胃，每個人的體質、生活和飲食習慣不一樣，身體健康情況也不同，不要一概而論。若吃了之後感到胃不适，建議大家就要少吃或不吃了。

也要少吃太鹹的食物

對于許多中老年朋友來說，可能更愛吃各種鹹菜，每次去超市都要買一點，價格便宜又下飯。但是它們當中往往被加了很多的鹽，總吃會傷害胃黏膜。另外，很多人有三高，也是不适合常吃的，建議少碰為妙。

少吃湯泡飯

沒吃完的米飯，第二頓第三頓接着吃，用湯或者熱水泡一下就行，但不建議大家經常吃，容易影響到脾胃功能。

要保持一個好情緒，我們常會說“氣都氣飽了”這句話，情緒和它的健康是有很大關系的，跟其他器官健康也密切相關。心情好，才更想吃，吃得也開心。

每天吃的也要規律一些，不要盲目減肥，一天三頓是合适的，也可以根據自己的情況合理少食多餐，但不要隻吃一頓，也不要隻吃某一類食物。

不要自己亂吃藥，這是很多人會陷入的一個養胃陷阱，覺得它不是大問題，吃點藥就可以緩解了，但即使可以緩解，也并不是治本之策，長期下去，胃也難好。而且，自己亂吃，反而可能會帶來壞處。

已經查出胃病的人，應該要積極治療，并且定期随訪，不要一直拖着。有的胃病看似不起眼，但拖時間長了，有可能會癌變。

總而言之，現在胃不好的人比較多，而這和吃離不開關系，關于玉米，它并不是胃病的發物，正确吃是有利于養胃的，不宜大量吃，吃的時候，以上兩個部位大家不要再傻傻扔掉了，它們的營養價值也高。對于胃不好的人來說，真正要少吃的是以上這些食物，除了吃，也要注意情緒的調節，避免長期情緒不良，也不要亂吃藥。

參考資料：

1. 健康|胃最怕這“7個字”!護好胃，常吃三黃，按兩穴.中國網.2019.08.01

2. 好胃全靠養!多吃3黃、少吃3紅、常按3穴，胃想不好都難.家庭醫生雜志.2018.12.09

3. 掌握吃的方法，辣椒也能養腸胃、強體質!關鍵就在這幾點.光明網.2022.02.10