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更新时间：2024-12-21 21:13:23

長痘痘的人多吃些什麼（愛長痘痘的人該怎麼吃）1

①戒掉所有的高糖食物。②減少白米、白面的比例，把一半以上主食換成全谷雜糧。③少吃紅肉。④多吃綠葉菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反應的食材，如部分人對雞蛋或牛奶有反應，吃了易長痘痘。⑥遠離辣、鹹，少喝酒。⑧不要亂吃蜂王漿等補品。答應我，管住手不要去擠痘痘！

來源：生命時報

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