不運動減肥的方法?蘋果+牛奶輕斷食減肥法選一個美好的周末，你隻需要堅持兩天，這兩天中無須運動，你需要做的是選擇一天隻要有饑餓感就吃蘋果，另外一天隻要有饑餓感就喝牛奶，如果你覺得太單調，也可以混合，就是兩天時間，餓了就吃蘋果，渴了就喝牛奶，這樣也是可以的，蘋果的卡路裡非常低，而且膳食纖維含量很高，所以吃蘋果完全不用擔心長胖的問題，我來為大家科普一下關于不運動減肥的方法?以下内容希望對你有幫助!
不運動減肥的方法
蘋果+牛奶輕斷食減肥法
選一個美好的周末，你隻需要堅持兩天，這兩天中無須運動，你需要做的是選擇一天隻要有饑餓感就吃蘋果，另外一天隻要有饑餓感就喝牛奶，如果你覺得太單調，也可以混合，就是兩天時間，餓了就吃蘋果，渴了就喝牛奶，這樣也是可以的，蘋果的卡路裡非常低，而且膳食纖維含量很高，所以吃蘋果完全不用擔心長胖的問題。
香蕉+可可粉斷食減肥法
如果家裡有料理機的話可以将香蕉扒皮後放入料理機中打成香蕉泥，加入可可粉充分攪拌，然後放入小的模具中，放到冰箱冷凍。冷凍後的香蕉可可泥十分的香甜可口，香蕉本身是含有很豐富放入營養物質，可可粉也有減脂減肥的功效，兩者合二為一變成最佳搭檔，不僅可以減肥，還能使身心愉悅。堅持代餐每月可瘦10斤左右。
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