本文由極果體驗師大漢堡小可樂原創

作為一名産後媽媽，相信很多媽媽都有這樣的共鳴，生了寶寶之後，經常熬夜，不定時睡覺，不定時吃飯，長期以往身體造成了很強的疲憊感，皮膚也由此變得松弛、暗淡；大肚腩、大粗腿種種我們不願意面對的現實就這樣出現了！

對于産後的新媽媽們來說，快速的恢複身材是很重要的，産後盡快進行鍛煉可以幫助産婦的骨盆韌帶排列恢複、腹部和骨盆肌肉群的功能恢複，使媽媽們及早恢複體形，樹立信心。

然而我生了寶寶後，身材走樣，忙于照顧孩子，更沒有時間去健身房來鍛煉和管理自己的身材。幸好有麥瑞克蝸牛x橢圓機的陪伴，讓我可以在家邊健身邊照顧寶寶，兩不耽誤，非常方便。

接下來給大家分享一下我對這台橢圓機的使用感受：首先他的外觀造型很符合大衆審美，科技感十足，全身淩厲的線條與柔美的曲面結合形成了像蝸牛一樣的造型，水滴流線型的機身更顯得整個機器時尚感十足。白色的機身放在家裡也很靓麗，大家不用擔心會不會掉色的問題，在這方面我也是在之前做過功課的，機身一共上了4層噴漆，4重工藝層層疊加，再搭配上抛光工藝，在陽光的照射下會更美。

因為大多數家庭的室内使用面積都很小，而這台機器，占地面積隻有0.7㎡，随便放在家中一個地方都不占地方。橢圓機的主體部分都是免安裝可折疊的，安裝起來很方便安全，很快寶爸就把它安裝起來了！趁寶寶睡覺的時候運動起來也是幾乎沒有噪音的，特别安靜。家裡有寶寶，想像我一樣想健身的話，我覺得是完全不用有所考慮的，直接入手絕對不會讓你失望。

麥瑞克蝸牛x橢圓機，是麥瑞克蝸牛系列的高端款，它的配置屬于健身房的商用配置，功能是非常強大的，有16檔阻力，自己根據情況随心調節，整體的做工都是精鋼材質，能承受300斤的承重。這點對胖子來說是非常友好的了。

而且使用橢圓機和跑步機有一點是不一樣的是，它完全不會傷到膝蓋。因為在使用麥瑞克蝸牛x橢圓機的時候，膝關節是不存在着力點的，能避免對膝關節大的沖擊，可以比較好的保護膝關節。而進行跑步機運動時，對于膝蓋是有比較大的沖擊的，如果跑步姿勢不正确，對膝蓋的損傷很大。特别是對體重偏胖的朋友特别友好，一般情況下想健身減肥，第一選擇的最佳運動器械就是橢圓機。

據我所知，麥瑞克是橢圓機也是行業第一品牌了，這款産品還通過了清華⼤學運動科學實驗室的權威檢測，更加符合我們正常的步行軌迹，運動的時候也不會有沖擊，不傷膝關節。我見過這個品牌與很多與IP進⾏過跨界合作：并與《這！就是街舞Ⅱ》和《演技派》推出聯名産品等等。同時也亮相過美國紐約時代廣場，全球的影響力和口碑還是不錯的。

以前去健身房練橢圓機，都是盲目的瞎練，自己并不知道有很多技巧。麥瑞克蝸牛x橢圓機在鍛煉的時候，可以通過藍牙連接SPAX健身APP，能看到明星教練在線直播，同時能獲得很多專業的訓練指導，讓我這個健身小白能學到很多受益匪淺的知識呢～每次上直播課程，和教練一起實時連線，根據自己想瘦的部位進行有效堅鍛煉，能起到事半功倍的效果哦~

正确的橢圓機使用方式是：雙手輕握扶手，手随着腳依次向前進行蹬踏運動，等手腳的運動達到比較協調的程度後，再逐漸增加手的推力和拉力。在使用橢圓機的過程中，要保證腳後跟不提起，即不離開腳踩闆，同時不能膝蓋和雙腿的彎曲程度不能過大，不然會增加對膝蓋的沖擊。剛開始的鍛煉的時候哦，不要一下子就使用高檔位的阻力，根據自身實際情況，慢慢增加，讓身體能夠适應。

我最主要的需求就是收緊腰腹和纖細手臂。所以用其他健身器材未必有橢圓機效果好。如果想想收腹提臀的時候，可以反向漫步運動，堅持鍛煉，就可以達到效果了，連續使用了兩周時間，感覺效果很明顯呢～希望自己能堅持下去。

總得來說，堅持使用橢圓機好處多多：

1.提高心肺功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質。

2.橢圓機能很好地訓練上下肢的協調能力，提高中樞神經系統對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節的劇大沖擊力，更安全。

3.适合全身有氧運動、安全易堅持。一家人男女老少都可以鍛煉，一機多用，很劃算了。