昨天去水果店的時候看到了很多的闆栗，說起來也有很久沒有吃過闆栗了，我感覺外面一年四季都可以吃到新鮮的闆栗，請問闆栗是哪個季節的啊？下面一起來看看吧！
闆栗是秋季的。
闆栗在秋季開始上市，但早一些的闆栗8月份就可以吃到了，不過闆栗批量上市要到10月份左右，闆栗是一種味道較為香甜，營養價值較高的食物，日常生活中可以适當地食用一些闆栗來進行身體養護，糖炒闆栗、闆栗煲雞湯都是風味十足，同時營養價值很高的闆栗加工食物，秋季适當食用可以溫補養生。
堅果。
闆栗是常見的一種堅果，也可以歸類在幹果裡面，但是闆栗不屬于水果，新鮮水果的含水量在65%-95%左右，含水量最低也在54%左右，但是新鮮的闆栗仁含水量僅為40%，雖然闆栗可以生吃，但是一般不将闆栗歸類在水果裡面，而是放在堅果或者幹果一類。
經常吃闆栗好嗎适量的話是可以的。
闆栗是一種口感香甜，營養價值較高的食物，日常生活中可以适量地食用一些闆栗，但是闆栗不好消化，闆栗果仁中的澱粉和碳水化合物食用之後會增加腸道的消化負擔，不利于健康，所以，闆栗雖好，日常不要貪多，每天食用5-8顆左右就比較恰當了。
适量食用一般不會發胖，大量食用并且不注意飲食控制并且不喜歡運動的話有發胖的可能性。
闆栗是常見的食物，味道香甜可口，營養價值較高，适當的食用闆栗是可以為身體補充蛋白質、澱粉、碳水化合物、多種維生素、礦物質等成分，有健脾養胃、補中益氣的作用，有利于身體健康，但是，任何食物都要在合适的劑量中食用，闆栗吃多了會增加消化負擔，也有引起能量蓄積，有發胖的可能性。
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