白露養生注意事項?秋季情緒樂觀很重要：在這個季節，有的人容易“悲秋”所以我們要以平和的心态對待一切事物，常和家人談心，散步，參加集體活動等使心情愉快，以順應秋季收斂之性，減緩肅殺之氣對人體的影響，平靜地度過這一多事之秋，我們有一個好的心情，這樣才可以更健康哦，如果我們總是在秋季的時候心情煩躁，那麼就容易導緻我們出現身體的不适情況，不利于我們的健康哦同時，還要注意不斷地收斂神氣，不使神志外馳，清靜養神，盡量排除雜念，以達到心境甯靜狀态，今天小編就來說說關于白露養生注意事項?下面更多詳細答案一起來看看吧!
白露養生注意事項
秋季情緒樂觀很重要：在這個季節，有的人容易“悲秋”。所以我們要以平和的心态對待一切事物，常和家人談心，散步，參加集體活動等使心情愉快，以順應秋季收斂之性，減緩肅殺之氣對人體的影響，平靜地度過這一多事之秋，我們有一個好的心情，這樣才可以更健康哦，如果我們總是在秋季的時候心情煩躁，那麼就容易導緻我們出現身體的不适情況，不利于我們的健康哦。同時，還要注意不斷地收斂神氣，不使神志外馳，清靜養神，盡量排除雜念，以達到心境甯靜狀态。
睡覺前泡泡腳養腎氣：俗話說：寒從腳下起。對于北方人來說，尤其是耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳冰涼、乏力等症狀，從中醫上來說這是腎氣不足的表現，在秋季的時候我們是應該有一個健康是腎髒才行的了，否則就容易到站時我們出現身體的不适情況。
所以，從白露起要補養腎氣。大家可以堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15分鐘—30分鐘，泡到身體微微發熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱。
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