家庭暴力，并不止于在身體上的傷害，還包括冷暴力，這種給人精神上的傷害的暴力行為。

精神上造成的傷害，會給人很糟糕的體驗，也不亞于身體的傷害。

冷暴力，在心理學上是一種自我防禦機能。

是為了避免直接争吵帶來的痛苦，把自己縮在圍牆中，不論對方如何呼喊，他都躲着不出來。

這種行為會導緻雙方之間的連接被切斷，因為一方的視而不見，給另一方造成了恐懼和絕望。

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什麼是冷暴力？

冷暴力主要體現在漠不關心，沒有交流，惡語中傷，冷嘲熱諷，互不搭理，忽略家庭等。

長時間的冷暴力會讓被傷害的一方，産生絕望、自卑、多疑、孤獨，對婚姻生活産生了無力感，漸漸的失去自我。

冷暴力并不是個例，而是現在很普遍的一種家庭狀況。

心理案例：張女士和老公結婚七八年了，剛結婚的時候兩個人還是很甜蜜的。

但是在張女士辭去工作，生了兩個孩子，當全職媽媽之後，老公對她的态度就變了。

剛結婚的時候，兩個人一下班，就迫不及待的回到家，一起做飯，一起分享各種事情，兩個人有時間還會一起去旅遊。

但是自從張女士做了全職媽媽之後，老公回家的時間越來越不穩定了。

就算是問他想吃什麼、什麼時候回家等等的問題，老公也隻是很冷漠的回答，有時還很不耐煩。

張女士還是發現了老公出軌的事情，質問他。

但是老公對她的态度比原來更冷漠了，連解釋都沒有。

在這種内心壓抑的環境中，連孩子都學會了看眼色，做什麼事情都很小心翼翼，因為爸爸對他們也沒有很關心了。

張女士因為接受不了這種态度，也不想讓孩子受到傷害，就和老公離婚了，她和孩子一起生活。

張女士老公的這種行為，對兩個孩子也造成了影響。

他們從小就缺失了父愛，沒有了安全感，讓他們的性格變得很敏感，缺乏安全感，對家庭也産生了恐懼，甚至對婚姻也沒有了信任感。

冷暴力導緻的結果有很多，不單單是離婚、出軌這種結果。

冷暴力背後的心理動機無非以下：

1、對于感情沒有新鮮感，厭煩心理，處于自我本能淡漠。

2、單方面想分手，并沒有導火索，對你精神折磨，逼你主動說分手。

3、處于報複心理，覺得在感情中不被關注，釋放自己的不滿。

4、不善于解決問題，想要逃避矛盾

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在電影《無問西東》中，女主的師母供丈夫上了大學。

而丈夫因為這份恩情，勉強結了婚，但是對她一點感情都沒有，所有的一切都分得很清楚。

在這個家庭中，并沒有所謂的親密感，幸福感，而是充滿了丈夫的冷漠、無視，讓她有了自己是這個世界上最糟糕的人的想法。

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這還沒有讓師母太絕望，而壓倒她的最後一根稻草是在王敏佳的事情發生後，她本來就已經很失魂落魄了。

但是遇見丈夫前一秒還和鄰居說笑聊天，見到她的下一秒立馬冷漠，在她經過的時候還側身，避免碰到她。

就是這個動作，讓師母徹底絕望了，選擇了跳井來結束自己的生命。

在婚姻中，冷暴力的每一秒，每一個行為，都足以殺死這個人、這段婚姻。

婚姻中産生冷暴力最常見的原因，就是三觀不合。

兩個人的三觀不合，讓他們的生活方式、節奏、态度等都不相同。

兩個人不願意去互相包容，也不及時溝通，更不願意去了解對方的想法，慢慢的就讓這段關系形同虛設。

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在婚姻中産生了冷暴力，應該怎麼做，才能讓夫妻之間的感情回溫呢？

面對冷暴力，我們要學會控制情緒，要靜下心來，從對方的立場來看待導緻冷暴力發生的事情。

通過雙方及時的溝通，來解開心結。

因為很多夫妻疏于交流，才導緻婚姻中出現很多的問題。

如果能做到出現問題及時交流溝通，沒有什麼事情是解決不了的，除非真的沒有感情了。

要能充分的了解自己，真誠的面對自己，承擔婚姻中自己該負的責任，這也才能更真實的面對伴侶。

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不要被對方的情緒引導，讓自己失去自我。

而是要在婚姻關系中，給對方留出空間和時間，能夠給對方創造出新鮮感。

在婚姻中，能夠表達出自己真實的想法，而不是讓對方猜測。

也不能因為對方做錯一些事情，就冷嘲熱諷的，而是要指出他的錯誤，幫助他來改正。

如果夫妻雙方都有意願改變這種情況，但是卻不見什麼效果，可以考慮去尋求專業的幫助，尋求心理咨詢師的幫助，更正确的挽回婚姻。

面對冷暴力，還有人意識不到這是家庭暴力的一種，也沒有意識到冷暴力能給人帶來的壓力、絕望感有多重。

在婚姻中，要避免冷暴力的出現，更好的維系感情。

不愛我，請别對我用冷暴力

一定告訴我，我不是不會難受

但我會默默接受離開

作者簡介：小賢老師

國家二級心理咨詢師，願傾聽靈魂的聲音，願用文字給前行的你一些力量。

讀過幾本書，寫過幾行字，成就不大，一直在努力，用生命影響更多生命！

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