你是方臉還是小V臉？今天教大家如何通過運動訓練改善方臉！
好多人都覺得臉很方是骨頭的問題，下颌骨本身就長得方，這是天生的骨骼結構問題，可是人的面部不僅僅有骨骼，還有幫助我們運動的肌肉。
咬肌與颞肌作為升颌肌群，收縮與放松可以幫助人們完成咀嚼、說話等行為，除了先天的骨骼結構因素問題外，這兩塊肌肉紊亂過緊，就會造成下颌角角度過肥大，讓面部看起來大一圈，還會代償出面部不對稱，單側緊張的話，在張嘴時，會使下颌向一側歪斜，同時這側的臉變大，視覺表現出大小臉一側下颌線不清晰等。
如果小夥伴你的下颌角角度大或者想要瘦臉的話，推薦一個動作可以幫助大家松解咬肌與颞肌，達到快速瘦臉、平衡面部肌肉，還有緩解大小臉的作用哦！
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适用人群：
1、坐姿狀态下，食指與中指關節放置在面頰兩側；
2、頭向後仰時嘴向下張開，雙手用力向嘴角方向牽拉；
3、鼻子吸氣嘴巴呼氣；
訓練組數：每天3組，每組30次！
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