傳承經典文化，感悟生活之美 ——佳萊弟子規文化小課堂第75期
正文
晨必盥 兼漱口
便溺回 辄淨手
本句出自《弟子規》第四章 謹
譯文
早晨起床後，一定要先洗臉、刷牙、漱口，使精神保持清爽。大小便後，一定要洗手，良好的衛生習慣能夠保證我們的身體健康。
解析
成型于三百多年前的《弟子規》，就已經提倡大家注重衛生了。
現在的幼兒園裡，養成衛生習慣是非常重要的課程。幾乎每一個小朋友在學校裡頭，老師都有教，父母從小也會教他們。早上起來，第一件事情就是要梳洗，把自己打理得幹淨。刷牙漱口一定三餐都要做到，尤其晚上睡覺的時候，更要特别的一定要落實，才能保健牙齒。
尤其是當前防疫措施需要做到位的情況下，很多人都改善了自己的衛生習慣，這是疫情一個反向的引導作用，是好事。
“晨必盥，兼漱口”還有另一層意義，自己的容貌端正，這也是對人的基本禮貌。保持良好的個人衛生，既是尊重自己，也是對别人的禮貌，可以說是利人利己的。頭發、臉部、雙手、衣着、鞋襪等等都要照顧到，以免給人家留下不好的印象。如果是代表着公司或機構、團隊的形象，更加不能忽視。
這四句的重點是“淨”，指一個人的内外都應整潔，如《朱子治家格言》所說，黎明即起，灑掃庭除，要内外整潔。是說不但要做好外在的洗臉、刷牙、漱口、洗手，也需要在心上下功夫，以清潔幹淨的心情，迎接新的美好的一天。
*内文圖片均源于網絡，侵權即删
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