鍛煉身體喝什麼牛奶好?應該喝全脂奶，這是增肌的人喝的，他們需要足夠的脂肪，可以健身後半小時喝牛奶，有利于蛋白質吸收，下面我們就來聊聊關于鍛煉身體喝什麼牛奶好?接下來我們就一起去了解一下吧!
鍛煉身體喝什麼牛奶好
應該喝全脂奶，這是增肌的人喝的，他們需要足夠的脂肪，可以健身後半小時喝牛奶，有利于蛋白質吸收。
建議多多補充高蛋白牛奶，比較适合運動後吃。不要認為隻要健身，吃什麼都無所謂，缺乏身體所需要的最佳營養，就不可能達到預期的效果。
鍛煉身體喝什麼牛奶好
更新时间：2025-02-10 13:03:11
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