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清腸通便食譜100例
清腸通便食譜100例
更新时间:2025-03-17 10:27:05

清腸通便食譜100例(每天晚上來一杯它)1

西紅柿芹菜汁

食材

200克 西紅柿

200克 芹菜

1 将洗淨的芹菜切成粒狀。

2 洗淨的西紅柿切開,再切成小塊。

3 取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的食材。

4 注入少許礦泉水,蓋上蓋。

5 通電後選擇“榨汁”功能。

6 榨一會兒,使食材榨出汁。

7 斷電後倒出榨好的西紅柿芹菜汁,裝入小碗中即成。

清腸通便食譜100例(每天晚上來一杯它)2

芹菜胡蘿蔔汁

食材

70克 芹菜

200克 胡蘿蔔

1 洗淨去皮的胡蘿蔔切條塊,改切成丁。

2 洗好的芹菜切成粒,備用。

3 取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的芹菜、胡蘿蔔。

4 加入适量礦泉水。

5 蓋上蓋子,選擇“榨汁”功能,榨取蔬菜汁。

6 揭開蓋子,把榨好的芹菜胡蘿蔔汁倒入杯中即可。

清腸通便食譜100例(每天晚上來一杯它)3

黃瓜芹菜汁

食材

100克 黃瓜

60克 芹菜

10克 蜂蜜

1 洗淨的芹菜切粒。

2 洗好的黃瓜切開,切條,改切成丁,備用。

3 取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入黃瓜、芹菜。

4 加入适量白開水。

5 蓋上蓋,選擇“榨汁”功能,榨取蔬菜汁。

6 揭開蓋,加入适量蜂蜜。

7 蓋上蓋,再次選擇“榨汁”功能,攪拌均勻。

8 揭蓋,将攪拌勻的蔬菜汁倒入杯中即可。

清腸通便食譜100例(每天晚上來一杯它)4

芹菜蘋果汁

食材

100克 蘋果

90克 芹菜

7克 白糖

1 将洗淨的芹菜切粒狀。

2 洗淨的蘋果切開,去除果核,改切成小瓣,再把果肉切小塊。

3 取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入切好的食材。

4 注入少許礦泉水,蓋上蓋。

5 通電後選擇“榨汁”功能。

6 榨一會兒,使食材榨出果汁。

7 揭開蓋,加入少許白糖。

8 蓋好蓋,再次選擇“榨汁”功能。

9 攪拌一會兒,至糖分溶化。

10 斷電後倒出榨好的蘋果汁,裝入碗中即成。

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