前言

說起健身，大家想起的一定就是在健身房揮汗如雨跑步、撸鐵；此外，還有一部分健身愛好者習慣用自己的身體做訓練，也就是自重訓練。但是撸鐵需要相當的場地和時間，很多人辦卡後可能在會員期内也去不了幾次。自重訓練更适合有健身基礎的人群，相關的局部訓練和鍛煉周期都需要一定的專業知識來駕馭。

疫情的原因現在大家都有更多時間居家，那麼鍛煉也就顯得很有必要了，畢竟吃睡之間還需要鍛煉來調劑一下。冬奧會結束一段時間了，對開幕式當中的109隻“機器狗”念念不忘。原本想去看看Go1機器狗，誰曾想居然發現他家還有“健身泵”，主圖吸引我點進去發現功能還挺全，趁着618大促配合滿減湊上Plus優惠券千元出頭價格就能到手。

開箱

收到後感覺這個真的是小巧，一度以為發錯貨了。通過印刷的産品圖曉得這機器隻有巴掌大小，這麼小的盒子包裝也就合情合理了。

打開包裝後健身泵露出真容，這下放心了。

包裝内就包含了寶貝了：健身泵主機，健身套件，收納包，說明書。

外觀

機器的外觀有圓有方，正面的LOGO做的有點潮玩元素。外殼材質噴塗了類膚塗層，觸感細膩親膚，邊緣的波浪花紋可以提供更牢固的抓握感。

C口一線通現在是最常見的充電接口了，期待蘋果早日能屈服，這樣C口就算是一統天下了。

底部的防滑紋對于平放桌面充電的時候确實很友好。

通過附件接口可以連接多種套件實現多種功能。目前來看可以涵蓋劃船機、史密斯機、腿部屈伸機等器材。更多樣化的運動方式可以充分調動全身肌肉動起來，從而實現一機多用。

使用體驗

老婆組裝器材的同時我已經悄悄把App安裝好了，很直觀的一點就是在進行安裝時拉出的束帶的發力很線性，而且在App當中可以根據自己的身體耐受選擇不同的力度。最低2KG，封頂20KG，這個調節範圍相信可以滿足絕大多數的健身需求了。

App中的課程均為真人演示，對于新手來說十分貼心。畢竟很多動作沒有範例參考很難規範化進行，不規範的健身動作自然也就無法達到預期的鍛煉效果。

模拟啞鈴運動當中突然發現健身泵應該買倆，這樣就能左右開動了。不過這樣開銷太大，臨時還是這樣多消耗一丢丢時間左右交替運動好了。

家裡有劃船機，老婆偏要感受一下電阻，這還沒有小闆凳，隻能安排餐椅了。最大的好處就是靜音，力度的調節也更加方便，終于可以肆意“劃船”無懼擾民了。

通過一扇門即可完成多種肌群塑性動作，這期間隻需要更換對應的配件即可。在按照課程學習中完全可以将全身各個部位調動起來，大軀幹四肢可以根據自己的實際需求重點鍛煉。

老婆表示側蹲下踢比較困難，因為我一時疏忽把力度調整到20KG了，最後調整為10KG後完成了這一小節。其實這個動作很多人喜歡把腿完全伸直，正确的做法就是讓雙腿有一定屈度，然後向一側擡腿，這樣才能在鍛煉中保護膝蓋。

腳踝處的魔術扣綁帶寬大厚實，大力量釋放也不會有緊勒的不适感，個人覺得一些特定動作綁在手腕處也很好用。

吸盤附件可以用在光滑的平面上，這樣無需體重壓制直接釋放雙腳自由提拉。使用中無需加水輔助，隻要貼近地面直接抽幹空氣即可，姿态還是很牢固的。

雖然PUMP的體積不大，但是能量還是很持久的。老婆第一天鍛煉大約進行了25分鐘，10KG重量下綜合訓練大約消耗25%的電量，原本還擔心續航的我一下子就安心了。20KG的重量模拟來自于内部的仿生機器人關節，估計是通過皮帶齒輪阻尼多重配合産出的，不過發力當中的感受很均勻。

練到最後脫力的時候，可能會出現“脫手”這一危險的情況，這個時候健身泵會慢慢的勻速收緊，避免身體關節拉傷，這屬于一個很貼心的安全防護功能。在健身房撸鐵的夥伴有沒有在卧推時被擠壓的？還記得自己的冷汗是怎麼冒出來的嗎？

總結

選擇居家燃脂健身的人群日漸壯大，單獨采購相關器械需要相當的資金和空間。宇樹PUMP健身泵作為電阻健身器材可以多維度滿足日常鍛煉所需，輕巧的機身和智能化操作是最大的優勢。無需大空間操演，一個門闆就能完成多種訓練方式。其中App的大量課程對于小白很友好，可以根據自己身體耐受力做出合理的訓練課程，對于喜歡在家鍛煉的人群來說是相當實用的。