好吃的壽司再也不用買了，在家簡單一做就有了，成本便宜吃得過瘾
很久之前就聽說過黎麥，黎麥有白色的，也有三色的，在浸泡的時候黎麥會慢慢發芽，發芽率越高，說明黎麥越好。黎麥受歡迎的原因可能很多人也關注到了，它有助于瘦身，于是就出現了黎麥沙拉。藜麥營養豐富，富含蛋白質，它屬于易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香，個人感覺嚼起來有點彈性，我挺喜歡吃的。今天，我把黎麥加入了米飯裡做成了壽司，我家娃一連吃了好多個，一碗米飯不知不覺下肚了，我發現把米飯做成壽司，孩子特别喜歡，吃的也快。
黎麥壽司卷
【制作原料】：
黎麥 30克
大米 130克
雞蛋 2個
鹽 少許
料酒 适量
色拉油 少許
黃瓜 一小段
多蔬普羅旺斯燴菜 少許
泰式酸辣醬 1湯匙
沙拉醬 适量
壽司海苔 1片
【制作方法】：
1.黎麥浸泡2小時，大米淘洗幹淨。
2.将大米，黎麥加入電飯煲内，加入适量水，和平時做飯一樣水和米的比例是1比1，開啟等待30分鐘。
3.米飯好了以後盛出，冷卻，加入泰式酸辣醬拌均勻。
4.将黃瓜切小塊。
5.雞蛋打散加入料酒，一點點鹽，拌均勻。
6.起油鍋，加入雞蛋等待凝固，形成雞蛋餅。
7.将蛋皮切成細絲。
8.将壽司海苔攤在壽司簾上，鋪上拌好的米飯。
9.将沙拉醬塗抹在米飯上，不用全部塗滿。
10.将黃瓜，蛋皮，鋪在米飯上。
11.鋪上燴菜，不用太多，過多會溢出來。
12.壽司簾從一邊卷起，卷緊。
13.切成小段即可開吃啦，兩頭的可以切除不太好看。
【一定要看的小提示】：
1.米飯有剩餘，不用全部放入，不然會太厚，不好操作。
2.沙拉醬也不用太多，可以卷好以後塗抹在表面。
3.泰式酸辣醬也可以用壽司醋，看喜歡來。
這就是【藜麥壽司卷】的做法，你學會了嗎？如果你有其他的做法，歡迎分享留言噢。也歡迎您收藏轉發，更多美食歡迎關注-----原色美味廚房，感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
