為什麼身體虛補不上去-tft每日頭條

為什麼身體虛補不上去（身體這些部位越來越大）1

春節回來過後，很多同事，體重都蹭蹭的往上膘了好幾斤，小肚子都紛紛跑出來了。于是大夥們都開始減肥瘦身計劃，都一個多月了，體重是減了幾斤，但小肚腩不見小，還老感覺裡面脹。其實這都是體内的濕氣引起的浮腫，濕氣都堆積在了小肚子裡，使小肚子膨脹。

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濕氣重除了引起小肚子大，身體浮腫，還會有以下12個特征

1. 機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早洩。

2. 睡覺留口水、口臭、身體有異味

3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4. 睡覺打呼噜，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

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生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滞，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

2、室内保持幹爽，防外濕

人體内産生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界濕氣誘發内濕，經常在潮濕、陰冷的環境中容易導緻濕氣入侵體内。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天裡，應該關窗關門，把濕氣拒于外面。

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3、薏米祛濕

因為在《本草綱目》中有記載着：薏米能健脾胃，補肺清熱，去風勝濕。

薏米味則甘淡，滲利即利水滲濕，就像那疏通水道一樣将水排出。一般性寒涼和作為果實、中招及質量的藥物多為沉降藥，沉降則能滲利。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。

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薏米的種類有多種的，但目前在市面上的薏米最多的是：雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。而《本草綱目》中記載的就是金沙薏米，也是目前國家唯一确認的糧藥兼用的薏米。同時也是目前唯一有國家地理标識的薏米。

在衆多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高。

薏仁可以促進體内血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

4、适量運動

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運動出汗是很好的去濕氣，每天堅持适量的運動，對身體是非常有益的。運動可以纾解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。就比如：跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等