姨媽期間減肥方法?此階段建議運動時間是每周3～5個小時不要試圖在此階段進行節食或超強運動量的減肥，而是将目标放在“塑形”上月經初期也是塑造健美身材的好時機，而過度的節食容易導緻脫水卻不能減去脂肪，今天小編就來說說關于姨媽期間減肥方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
姨媽期間減肥方法
此階段建議運動時間是每周3～5個小時。不要試圖在此階段進行節食或超強運動量的減肥，而是将目标放在“塑形”上。月經初期也是塑造健美身材的好時機，而過度的節食容易導緻脫水卻不能減去脂肪。
可以選擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、普拉提等等。如果在做徒手運動之前你仍感到煩躁，可以慢步、慢跑、慢速溜冰都是有幫助的。
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