談到美食，似乎都跟孕媽媽無緣，因為什麼？因為孕媽媽有妊娠反應，看到很多美食都無緣啊！
但是有一樣東西，比松露營養價值還高，跟冬蟲夏草媲美，但是卻極少人知道，卻是孕媽媽不可多得養胎食品。
它就是羊肚菌！
羊肚菌一般生長在山間田野，由于我們對其不了解，很多時候見到了也不會采，采回來也不知道怎麼吃，實在是一大浪費啊！
在中國很多人都知道鮑魚，不知道羊肚菌，但是在西方它非常盛行，在法國高檔餐館中更是不可或缺的招牌菜肴。
孕媽媽能夠在懷孕的時候吃一些羊肚菌的話，可以有效的避免妊娠反應的問題。一方面，羊肚菌本身非常鮮美濃香，不想吃肉和魚那樣感到膩和腥；另一方面，在營養價值方面，羊肚菌本身就比肉類食品營養價值高和豐富，能給孕媽媽均衡的補充營養，所以是不可多得養胎食品。
1
食材選配
新鮮的羊肚菌......4隻
肉末......50g
蒜末......4g
香油......1g
鹽.......0.5g
小白菜......1g
2
烹饪步驟
外香裡嫩，絕對不油膩，更多美食請關注我喲！鳳凰溝隻在對的時間，提供對的食物，不辜負食物的自然生長，我願意等待果實自然成熟！
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