最近，很多朋友都說毛毛孕期身材變化不大。其實，真的有胖。（笑）
毛毛相信，孕期體重增長多少合适是每個孕媽極其關心的問題之一。
今天，我們就來看看，孕媽究竟整個孕期體重增長多少才算是正常？
整個孕期體重建議增加不應超過12公斤（這是在标準體重的情況下，标準體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均算為正常）
孕期體重增加并非是勻速的，孕期前三個月，體重大約增加2~5斤；在接下來的六個月裡，每月約增加2~6斤，約合每周增加一斤。
如果孕媽體重低于标準體重10%，增加14-15公斤為正常，體重超過标準體重20%的，增加7-8公斤為正常。
孕期最佳的體重增加方式是緩慢而又穩定地增加，正常體型者在懷孕中晚期，每周體重增加控制在0.5kg左右為宜。
如果整個孕期體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信号。
溫馨提示：數據都是給孕媽們作為參考的。隻要孕媽和寶寶們健康，體重上下稍微浮動一些也是沒有關系的。孕媽們不要過分在意，祝大家好孕~
大家可以積極留言讨論，孕期你胖了多少啊~（笑）
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