現在的媽媽們都知道母乳喂養的好處，但是有的媽媽仍然苦于奶水不足，或者日漸枯竭。急切想追奶的媽媽，其實一定不是你們先天沒有奶水，而是有一些錯誤的觀點影響了你們乳房的分泌。

先說說我的經曆，月子裡奶水不足，混合喂養，出了月子使勁追奶，但一直都沒有實現全母乳，直到5個多月，終于找到竅門，實現全母乳。上班後，還堅持擠奶帶回家給寶寶吃。

在前五個月，我是如何努力的？

（1）嚴格限制奶粉的添加，

（2）飲食上天天吃鲫魚湯或豬腳湯等，

（3）吃媽媽奶粉，

（4）注意休息，

（5）盡量多喂

看看我從月子裡開始犯了哪些錯誤：

一宗錯：月子裡不懂，添加了不少奶粉，影響了母乳的喂養。

二宗錯：不知道要喝水。我月子裡喝湯但不喝水，那時一天好像才一兩泡尿。記住“喝湯也要喝水，一天八杯水。”

三宗錯，以為間隔短就無奶，以為乳房軟就無奶。我一直來都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，邊喝邊生産，喝着才能引來奶陣，不止一個奶陣。即使是奶少點，那就更要讓寶寶吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。記住，“奶吸吸總是有的。”

四宗錯：寶寶吃奶時隻注意他吃了多少時間，不知奶頭結塊影響奶水吮吸。由于月子裡乳房刺痛，寶寶吸得時間長了，就把他拔掉，那時真的很難拔，有時要拔5分鐘。記住，“寶寶愛吸多久吸多久。”吸就說明有奶，否則寶寶就不吸了。而且如果開始就控制時間，很容易讓奶吸不幹淨，如果你奶有刺痛或癢的感覺，就是沒吸幹淨，我後來才知道月子裡一直結着奶塊，嚴重影響奶量，且寶寶吸到的都是前奶（前奶清，含蛋白質多，後奶濃，含脂肪多），吃得不夠飽。

五宗錯：以為吃奶後能睡2小時以上才算吃飽了。以為不睡覺就是媽媽奶不足。這種錯誤的認識哪裡來的？看了一些類似‘十萬個為什麼”的育兒書，後來發現書的前後還自相矛盾。記住“買書要長心眼。多買著的書，慎買編的書。”

六宗錯：如果有的選擇，盡量不與不支持母乳喂養的人、沒有母乳喂養常識的人、沒有母乳喂養經曆的人在一起育兒。我沒的選擇，真的，這是我母乳喂養遇到的最大障礙，想想，當你什麼都不懂時，你把她的經驗當成了經驗，也許完全錯誤；當你懂得時，你又受到了他人不同看法的幹擾，想一想，《雙面膠》中那位婆婆倒掉了媳婦的奶水。

七宗錯：奶脹了喂奶，或者說奶攢多了喂。月子裡，我被這樣教導着。三個月時，我又被迫這樣做，因為那段時間寶寶不愛吃奶粉了，家裡人這樣要求我。其實我那時錯過了一個最好的追奶，實現全母乳的機會。有一個媽媽就是那樣無意識實現全母乳的。我真的很可惜的看到，一個帖子中，“媽媽在等奶脹，等了一個白天。 ”這樣的媽媽真的有。其實，奶水是邊吃邊生産的，在寶寶吮吸的同時，一個信号告訴大腦，“寶寶的胃口很大，快生産”，于是奶水在源源不斷的生産着。如果，積攢着，讓乳房脹了，那就在提示相反的信息,“我們的寶寶，胃口小，現在不用生産了。”（特别補充：奶不脹不是沒奶，而是供需平衡了，是常态；奶脹了，就是供大于需，是非常态，反倒是你要反思了，是不是喂得少了）

八宗錯：以為奶少的媽媽不用擠奶。用吸奶器擠奶或用手擠奶是人為的增加吸奶頻率，也是追奶的方法。因為吸奶器是人為的模拟寶寶吸奶，可以彌補寶寶不在身邊，或者寶寶吃得太少導緻的喂奶次數不足。但是頻繁使用，也會有一個問題，導緻奶水分泌過多，身體營養攝入不足，而使媽媽消瘦。

除了避免以上誤區外，就要做好追奶工作。以他人的文章和我的實踐以及我的朋友的實踐來看，追奶成功隻需要兩個條件：

一、完整的三天，

二、丢開奶粉。

這三天，你粘着寶寶，陪着寶寶，不做任何别的事，隻做一件事，喂奶，而寶寶也不吃其他任何食物，包括奶粉，他想吃就喂，不管間隔是半小時，還是三小時，無論白天還是晚上。

這三天，你會覺得自己的奶水仍然不夠，但是神奇的是，第四天，你就與寶寶完全合拍了，他需要多少你就有多少，既不會少，也沒得多。這就是讓寶寶來幫你追奶的方法。也是我試過唯一可行的方法。并且，在我的介紹下，我的朋友們也都這樣實現了成功的追奶。

追奶成功一定要全母乳，不要貪方便，又去添加奶粉。因為母乳比奶粉好一千倍

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